您目前在服装纺织行业的岗位类别是？
一线生产/操作工
技术/研发人员
设计/打版人员
质量管理/跟单
行政管理/后勤
市场营销/销售
其他
您的工作班制通常是？
标准白班（如朝九晚五）
两班倒
三班倒
长白班（超过8小时）
弹性工作制
其他
您每周平均工作时长大约是？
40小时及以下
41-50小时
51-60小时
61小时及以上
您如何评价您当前工作的整体压力水平？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为工作中的哪些因素最可能影响您的睡眠？（可多选）
工作强度大/任务繁重
不规律的倒班/加班
工作环境噪音/粉尘
工作带来的精神压力/焦虑
下班后仍需处理工作事务
通勤时间过长
工作与家庭难以平衡
其他
过去一个月里，您平均每晚的实际睡眠时间大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月里，您需要多长时间才能入睡？
15分钟以内
16-30分钟
31-60分钟
超过60分钟
过去一个月里，您夜间醒来的频率如何？
几乎不醒
每周1-2次
每周3-4次
每周5次或更多
总体而言，您如何评价自己过去一个月的睡眠质量？（0分代表“非常差”，10分代表“非常好”）
您通常因为什么原因感到睡眠不足或质量差？（可多选）
难以入睡
夜间易醒
醒得过早且无法再入睡
多梦/噩梦
白天感到困倦但晚上仍睡不着
没有明显原因
睡眠问题是否影响了您白天的精神状态和工作表现？
严重影响
有较大影响
有一些影响
几乎没有影响
完全不影响
睡眠问题具体影响了您哪些方面的工作表现？（可多选）
注意力不集中
记忆力下降
工作效率降低
容易出错
情绪烦躁/易怒
与同事沟通不畅
身体疲劳/体力不支
没有影响
当您感到睡眠不足时，您通常会采取什么措施？
利用午休或空闲时间补觉
喝咖啡/茶/功能饮料提神
硬撑，不做特别处理
尝试调整作息（如早睡）
寻求医疗帮助或使用助眠产品
其他
您认为改善工作安排（如减少加班、优化班次）能否有效提升您的睡眠质量？
您希望雇主在改善员工睡眠健康方面提供哪些支持？（可多选）
优化排班制度，减少不规律加班
提供安静、舒适的休息室/宿舍
开展压力管理与睡眠健康知识讲座
提供弹性工作制或居家办公选项
改善车间/办公环境（如噪音、照明）
将睡眠健康纳入员工福利/体检项目
其他
对于改善服装纺织行业从业者的睡眠质量和整体福祉，您还有哪些具体的意见或建议？