您目前所处的阶段是？
备孕期
孕早期（1-3个月）
孕中期（4-6个月）
孕晚期（7个月-分娩）
产后0-6个月
产后6个月以上
您目前的年龄属于哪个区间？
25岁以下
25-29岁
30-34岁
35岁及以上
在成为妈妈/准妈妈之前，您是否有规律运动的习惯？
是，每周至少运动3次
是，但频率较低（每周1-2次）
偶尔运动
几乎不运动
在您目前所处的阶段，您进行运动或健身的频率大约是？
每周3次或以上
每周1-2次
每月几次
几乎不运动
视身体情况而定，不固定
您目前主要进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
散步/快走
孕妇瑜伽/普拉提
游泳/水中运动
产后修复操/凯格尔运动
低强度有氧操
力量训练（使用小哑铃、弹力带等）
冥想/呼吸练习
其他（请在后文说明）
目前没有进行任何运动
您通常每次运动持续多长时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您进行运动的主要场所是？
家中
小区/公园
专业健身房/瑜伽馆
线上课程/App跟练
工作场所
其他
促使您坚持运动的主要动力是什么？（可多选）
控制体重，保持身材
缓解孕期/产后不适（如腰背痛、水肿）
促进分娩顺利/产后恢复
改善心情，缓解压力焦虑
为宝宝健康发育
养成健康生活习惯
社交需求（如参加妈妈群活动）
医生/专业人士建议
阻碍您规律运动的主要因素有哪些？（可多选）
身体疲劳，精力不足
照顾宝宝/家庭，时间有限
缺乏专业指导，担心运动不当
运动场所不便或费用高
缺乏动力或同伴
身体条件限制（医嘱等）
没有合适的运动项目
其他（请在后文说明）
您获取孕期/产后运动知识的主要渠道是？
医生/产康师等专业人士
社交媒体（小红书、抖音等）
专业书籍/杂志
健身App/线上课程
妈妈群/朋友分享
其他
您对目前市面上针对母婴群体的运动指导、课程或服务的整体满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的支持来帮助您更好地运动？（可多选）
个性化的运动计划（分阶段、分体质）
专业医生/教练的在线答疑
高性价比的线下课程/工作坊
方便跟练的优质线上视频课程
同阶段妈妈的社群陪伴与打卡
权威的科普文章/知识库
便捷的家用健身器材推荐
其他（请在后文说明）
您是否愿意为专业的母婴运动指导服务付费？
是，愿意为高质量内容付费
视具体内容和价格而定
更倾向于免费资源
不确定
对于改善母婴群体的运动健康环境，您还有哪些具体的意见或建议？