您参与本次母婴睡眠改善活动的主要身份是？
准妈妈（孕期）
新生儿（0-3个月）的妈妈
婴儿（4-12个月）的妈妈
其他家庭成员（如爸爸、祖辈）
在参与本次活动前，您对改善宝宝睡眠相关知识的了解程度如何？
完全不了解
了解很少
有一定了解
比较了解
非常了解
在参与本次活动前，您认为自家宝宝的总体睡眠质量如何？
参与本次活动后，您对改善宝宝睡眠相关知识的了解程度有何变化？
参与本次活动后，您认为自家宝宝的总体睡眠质量是否有改善？
有非常明显的改善
有比较明显的改善
有一些改善
几乎没有改善
反而变差了
请对本次活动提供的【睡眠知识科普内容】（如文章、视频、讲座等）进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动提供的【专家答疑或咨询环节】进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次活动提供的【社群交流或同伴支持氛围】进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
本次活动，哪些内容或环节对您帮助最大？（可多选）
科学睡眠知识讲解
实操技巧演示（如哄睡、接觉）
专家一对一答疑
其他家长的实践经验分享
睡眠问题排查指南
活动提供的工具或资料包
通过本次活动，您是否掌握了可实际操作的、改善宝宝睡眠的具体方法？
完全掌握，并已成功应用
掌握了一些，正在尝试应用
了解了一些，但还不太会应用
基本没有掌握
活动后，您尝试应用所学方法时，遇到的挑战主要是什么？
宝宝不配合，执行困难
方法复杂，难以坚持
家人意见不一致，支持不足
没有明显挑战，执行顺利
其他
您有多大可能向其他有类似需求的宝妈朋友推荐我们举办的这类母婴睡眠改善活动？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您希望未来在哪些方面获得更多支持或信息？（可多选）
不同月龄段睡眠难题的专项解决方案
爸爸/家人如何参与睡眠引导
宝宝夜醒频繁、早醒等具体问题的应对
妈妈自身的睡眠与情绪管理
辅食添加与睡眠的关系
睡眠用品的选购指南
对于本次活动或未来的母婴睡眠支持服务，您还有哪些具体的意见或建议？（如活动形式、内容深度、时间安排等）