您平均每周观看几次与饮食、健康相关的直播或短视频内容？
您通常关注哪些类型的饮食健康内容？
减脂瘦身食谱
增肌健身营养
慢性病（如三高）饮食管理
母婴/儿童营养
素食/轻食料理
中医食疗养生
食品安全与选购
其他
您获取饮食健康知识的主要渠道是？
短视频平台（如抖音、快手）
社交媒体（如小红书、微博）
专业健康类APP/网站
书籍/杂志
朋友/家人推荐
其他
您对自己目前的饮食习惯满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在饮食方面，您目前面临的主要挑战或困扰是什么？
控制不住想吃高热量零食
不知道如何搭配营养均衡的一餐
没时间准备健康餐食
对食物营养成分不了解
外食时难以选择健康选项
坚持健康饮食计划有困难
其他
您是否曾尝试过特定的饮食法（如轻断食、低碳水、地中海饮食等）？
是，并长期坚持
是，但未能坚持
了解过但未尝试
不了解也未尝试
您日常的饮水习惯如何？
有意识喝足量水（如每天1.5-2L）
口渴时才喝
喝饮料多于喝水
不确定喝多少
您如何看待“保健品”或“膳食补充剂”？
认为有必要，会根据需求服用
认为有必要，但不确定如何选择
认为食补更好，一般不服用
完全不了解/不信任
您希望通过直播培训学习哪些具体的技能？
快速制作营养早餐/午餐便当
读懂食品包装上的营养标签
为不同家庭成员定制饮食计划
掌握常见食材的选购与储存技巧
学习简单的食疗方或调理汤水
其他
您更倾向于哪种形式的饮食健康直播培训？
专家讲座式（系统讲解知识）
实操跟练式（边看边做）
问答互动式（解决具体问题）
情景短剧式（故事化呈现）
您能接受的单次直播培训时长大约是？
15-30分钟
301-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常什么时间段更方便观看此类直播？
工作日晚上（19:00-22:00）
周末白天
周末晚上
时间不固定，看回放
您对当前网络上饮食健康信息的科学性和可信度评价如何？（1分为非常不可信，5分为非常可信）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您最希望哪位专家或哪类专业人士（如营养师、健身教练、中医师等）来主讲相关直播？
如果参加付费的深度饮食健康培训课程，您的意愿如何？
非常愿意，愿意为专业内容付费
视课程内容和价格而定
更倾向于免费内容
完全没有意愿
除了直播内容本身，您还看重哪些附加服务或功能？
直播后提供PPT或要点总结
专属社群交流与答疑
提供个性化的饮食建议
配套的食谱电子书或计划表
课后作业与打卡监督
其他
请列出1-2个您最想通过直播解决的、具体的饮食健康问题。
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
对于本次饮食健康习惯调研，您还有哪些其他意见或建议？