您通常如何描述自己的饮食习惯？
非常健康，注重营养均衡
比较健康，偶尔放纵
一般，没有特别规划
不太健康，偏好高热量食物
您每周在家烹饪（包括准备简餐）的频率大约是？
几乎每天
每周4-6天
每周1-3天
几乎不在家烹饪
您选择食物时，主要考虑哪些因素？（可多选）
价格
口味/口感
营养价值/健康
方便/快捷
品牌/口碑
食品安全/新鲜度
特定饮食需求（如低糖、低脂）
环保/可持续性
您关注食品包装上的营养成分表（如热量、脂肪、糖含量）吗？
总是关注并仔细查看
经常关注，会看主要指标
偶尔关注
几乎不关注
您购买食品或饮料时，多大程度上会受到“无添加糖”、“0脂肪”、“高蛋白”等健康宣称的影响？
影响很大，会优先选择
有一定影响，会作为参考
影响很小，主要看其他因素
完全不影响
您通常通过哪些渠道获取饮食健康相关的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博、抖音）
专业健康/营养类APP或网站
医生/营养师建议
家人/朋友推荐
新闻报道/纪录片
书籍/杂志
食品包装或广告
您是否有意识地控制以下某一项的摄入量？（如无，请选“均无”）
控制糖分摄入
控制脂肪/油脂摄入
控制碳水化合物摄入
控制盐分摄入
均无，不特意控制
您每周点外卖或外出就餐的频率大约是？
每天或几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
少于每周1次
在选择外卖或餐厅时，您会优先考虑健康选项（如沙拉、轻食、少油少盐菜品）吗？
您通常会选择哪些类型的零食？（可多选）
坚果/果干
乳制品（如酸奶、奶酪）
水果
烘焙糕点（如饼干、蛋糕）
膨化食品/薯片
巧克力/糖果
肉类零食（如肉脯、卤味）
您是否愿意为标有“有机”、“天然”、“非转基因”等认证的食品支付更高的价格？
您日常饮水量（包括白水、茶等无糖饮料）大概是多少？
综合考虑，您对自己当前整体饮食健康水平的满意度如何？（0分表示非常不满意，10分表示非常满意）
未来半年，您是否有计划调整或改善自己的饮食习惯？
是的，已有明确计划
有想法，但还没具体计划
暂时没有计划
不打算调整
如果计划改善，您可能希望从哪些方面入手？（可多选）
增加蔬菜水果摄入
减少糖分摄入
减少油脂/油炸食品
减少加工食品/外卖
增加蛋白质摄入
规律三餐时间
学习营养知识
其他
在追求健康饮食的过程中，您遇到的最大挑战或困惑是什么？（例如：时间不足、健康食品价格高、不知如何选择等）
您认为当前市场上的健康食品/饮品选择是否足够丰富和便利？（1星表示非常不足，5星表示非常充足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的年龄段
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上