在过去的两周里，您感到情绪低落、沮丧或绝望的频率如何？
在过去的两周里，您对做事情失去兴趣或乐趣的频率如何？
您最近的睡眠状况如何？
很好，通常能睡足且醒来精力充沛
一般，偶尔有入睡困难或早醒
较差，经常失眠或睡眠质量不佳
非常差，长期睡眠障碍
您最近的能量水平或疲劳感如何？
精力充沛
感觉尚可，偶尔疲劳
经常感到疲劳，做事费力
总是感到非常疲惫，难以完成日常事务
您最近的食欲或体重有显著变化吗？
没有明显变化
食欲略有增减，体重变化不大
食欲明显减退或增加，体重有变化
食欲变化严重，导致体重显著增减
您能否控制或停止自己的担忧？
完全能控制
大多数时候能
有时感到困难
几乎完全不能
您是否感到难以放松？
很容易放松
多数时候可以
有时感到困难
很难放松下来
您对自己持何种看法？
大体满意，认可自己
有时会自我怀疑
经常感到自己不够好
对自己感到非常失望或厌恶
您对未来的看法是？
充满希望和期待
感觉一般，好坏参半
感到有些迷茫或担忧
感到绝望或看不到未来
当您感到压力或情绪不佳时，通常会采取哪些方式应对？（可多选）
与亲友交谈
运动或锻炼
专注于工作/学习
独处休息
娱乐（如看剧、游戏）
寻求专业帮助
其他方式
您对目前的人际关系（家人、朋友、同事等）满意度如何？
当遇到困难时，您能获得足够的支持吗？
总能获得
经常能获得
有时能获得
很少能获得
完全不能获得
您是否曾因情绪或心理困扰而影响日常功能（如工作、家务、社交）？
从未影响
偶尔轻微影响
有时有明显影响
经常严重影响
在过去一年中，您是否曾因心理或情绪问题寻求过专业帮助（如心理咨询、精神科医生）？
总体而言，您如何评价自己最近一个月的心理健康状况？（1分为非常差，10分为非常好）
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如果有机会，您最希望在哪方面获得支持或改善，以促进您的心理健康？