请问您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的主要身份是？
在校学生
在职人员
自由职业者
待业/求职中
退休人员
其他
在日常生活中，您主要感受到的压力来源有哪些？（可多选）
工作/学业任务繁重
经济/财务问题
人际关系（家庭、朋友、同事等）
对未来的不确定性/迷茫
健康问题（自己或家人）
居住环境或通勤问题
社会新闻/大环境
个人成长与自我要求
其他
您认为当前最主要的压力来源是？
工作/学业任务繁重
经济/财务问题
人际关系（家庭、朋友、同事等）
对未来的不确定性/迷茫
健康问题（自己或家人）
居住环境或通勤问题
社会新闻/大环境
个人成长与自我要求
其他
总体而言，您最近一周感受到的压力程度有多大？（1分表示压力极小，10分表示压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常如何应对压力？（请选择最常用的一种方式）
积极解决问题（如制定计划、寻求帮助）
转移注意力（如运动、娱乐、购物）
向内消化（如独处、思考、写日记）
向亲友倾诉
寻求专业帮助（如心理咨询）
暂时逃避或忍耐
其他
您希望获得哪些方面的支持来缓解压力？（可多选）
时间管理与效率提升方法
情绪管理与心理调适技巧
职业发展或学业规划指导
理财知识与技能
人际关系处理技巧
健康生活方式指导（运动、饮食、睡眠）
便捷的社交或兴趣活动
其他
您是否曾参与过旨在缓解压力或提升幸福感的线上/线下活动（如讲座、工作坊、社群活动等）？
如果参与过此类活动，您主要通过何种渠道获知活动信息？
社交媒体（如微信、微博、小红书）
朋友/同事推荐
公司/学校组织
社区/公益机构
应用推送或广告
其他
未曾参与，跳过此题
如果您参与过缓解压力的活动，您有多大可能愿意向有类似压力的朋友推荐这类活动？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能；若未曾参与，请根据您的预期选择）
对于旨在帮助人们应对压力的活动，您更偏好以下哪种形式？
线上互动（如直播课、线上社群、打卡）
线下面对面（如工作坊、沙龙、团体活动）
自助式内容（如文章、音频、视频课程）
一对一咨询或辅导
没有偏好
您认为一个有效的压力缓解活动，其内容专业性和实用性有多重要？（1分表示不重要，10分表示极其重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一个有效的压力缓解活动，其互动性和趣味性有多重要？（1分表示不重要，10分表示极其重要）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
对于未来举办压力管理或心理健康相关的活动，您有什么具体的建议或期待？
您是否愿意在未来接收关于压力管理或心理健康活动的信息？
愿意，请通过邮件联系我
愿意，请通过短信/微信联系我
暂时不需要，谢谢
不愿意