您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您认为自己的环保意识程度如何？
非常高，是生活核心原则
比较高，会主动实践
一般，偶尔会注意
较低，很少考虑
完全没有意识
在日常生活中，您通常会采取以下哪些环保行为？（可多选）
使用可重复利用的购物袋/水杯
进行垃圾分类
优先选择节能/节水家电
购买环保认证或可持续材料的产品
减少一次性塑料制品的使用
选择公共交通、骑行或步行出行
参与二手物品交易或捐赠
其他
在购买日用品（如清洁剂、纸巾）时，环保因素对您决策的影响有多大？
决定性因素
重要考虑因素之一
会稍微考虑
基本不考虑
完全不在意
您是否愿意为具有环保属性的产品（如有机棉制品、可降解包装）支付更高的价格？
非常愿意
比较愿意
视情况而定（如差价不大）
不太愿意
完全不愿意
请用1-5分评价您过去一个月的整体睡眠质量（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平均每晚的实际睡眠时长大约是？
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
过去一个月，您是否经常出现以下影响睡眠的情况？（可多选）
难以入睡（躺下后超过30分钟）
夜间容易醒来
醒得太早且无法再次入睡
白天感到困倦、精力不足
睡眠不深、多梦
以上均无
您认为自己的生活/工作压力水平如何？
压力非常大
压力比较大
压力一般
压力比较小
几乎没有压力
您睡前1小时通常在进行什么活动？
使用手机/电脑等电子设备
阅读纸质书籍
听音乐/播客
轻度运动（如瑜伽、散步）
与家人朋友聊天
处理工作/学习事务
其他
您的卧室环境是否注重环保与健康？（如使用环保建材、绿植、空气净化器、有机棉床品等）
非常注重，投入很多
比较注重，有一些措施
一般，有基本考虑
不太注重
完全不注重
您是否认为践行环保行为（如减少消费、亲近自然）有助于您放松心情、改善睡眠？
非常有帮助
比较有帮助
不确定
帮助不大
完全没有帮助
为了改善睡眠，您曾尝试或愿意尝试以下哪些与环保理念结合的方式？（可多选）
使用天然材质的寝具（如有机棉、亚麻）
在卧室放置有助于空气净化的绿植
使用节能、低蓝光的照明设备
通过冥想、正念等与自然连接的方式放松
减少晚间电子设备使用以节约能源并助眠
其他
关于平衡环保生活、消费习惯与个人健康（包括睡眠），您有什么想法或建议？