您通常参与体育运动的主要目的是什么？
强身健体/保持健康
减脂/塑形
提升运动表现/竞技
社交/娱乐
缓解压力/放松
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您通常通过哪些方式获取饮食健康相关的知识或信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
专业运动/健康类APP
健身教练/营养师
书籍/杂志
朋友/家人推荐
其他
您是否有意识地根据运动计划来调整日常饮食？
总是，有严格计划
经常，大致遵循
偶尔，看情况
很少，基本不调整
从不调整
在运动前后，您是否会特意补充能量或营养？
运动前后都会
只运动前补充
只运动后补充
偶尔会
基本不会
您运动后通常会选择哪些食物或饮品进行补充？（可多选）
水/电解质饮料
蛋白粉/蛋白棒
香蕉/水果
牛奶/酸奶
鸡胸肉/鸡蛋
面包/米饭等主食
不特意补充
您是否了解或计算过自己每日的蛋白质、碳水化合物等宏量营养素摄入量？
非常了解，并精确计算
大致了解，有估算
听说过，但不太清楚具体
完全不了解
您认为目前阻碍您坚持更健康饮食的主要因素是什么？
缺乏专业指导/知识
准备健康餐食太耗时
健康食品价格较高
社交应酬/外食影响
个人自制力不足
没有明显阻碍
您是否曾使用过任何饮食健康管理类APP或工具（如记录卡路里、查询食物营养）？
是，正在使用
是，曾经使用过
听说过，但未使用过
从未听说过
如果有一款服务，能根据您的运动类型和强度，提供个性化的饮食建议与简易食谱，您有多大兴趣尝试？（1-5分，1分表示毫无兴趣，5分表示非常有兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于通过哪种形式接收这类个性化饮食建议？
手机APP
微信小程序
营养师一对一咨询（线上/线下）
图文/视频内容推送
社群分享与讨论
您希望这类服务或产品能解决您的哪些具体痛点？（可多选）
不知道运动前后该吃什么
食谱太复杂，难以坚持
不清楚食物的具体营养成分
外食时如何选择健康餐
如何平衡饮食与减脂/增肌目标
其他
您愿意为这类专业的饮食健康指导服务每月支付多少费用？
0元，希望免费
1-50元
51-100元
101-200元
200元以上
对于结合运动与饮食健康的服务或产品，您还有哪些其他的期待或建议？