您目前在文化出版行业内的主要岗位是？
编辑/校对
策划/营销
设计/美编
发行/渠道
管理/行政
作者/译者
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您认为自己的整体健康状况如何？（1分为非常差，5分为非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您看来，文化出版行业的工作对健康可能产生哪些负面影响？（可多选）
久坐不动，缺乏运动
长时间用眼导致视觉疲劳
工作压力大，精神紧张
作息不规律，经常熬夜
饮食不规律
肩颈/腰椎劳损
社交活动少，比较封闭
无明显负面影响
您平均每周进行体育锻炼（如跑步、健身等）的频率是？
您是否有定期（如每年）进行健康体检的习惯？
是，每年一次
是，但频率低于每年一次
否，但计划开始
否，暂无计划
您主要通过哪些渠道获取健康管理知识？（可多选）
专业医疗机构/医生
社交媒体（如微信、微博、小红书）
健康类App或网站
书籍/杂志
同事/朋友/家人
单位组织的健康讲座
很少主动获取
您是否为自己或家人购买过商业健康保险（如重疾险、医疗险等）？
从0到10分，您有多大意愿在健康管理（如改善饮食、增加运动、定期体检）上投入更多时间和金钱？
您的工作单位是否提供与健康相关的福利或支持（如年度体检、健身卡、健康讲座等）？
在您的工作中，哪些健康管理措施是您认为最需要且可行的？（可多选）
推广工间操/拉伸活动
提供符合人体工学的办公设备
设立心理健康咨询渠道
组织定期的体育活动
提供健康饮食选择（如食堂改善）
实行弹性工作制以减少通勤压力
举办健康知识讲座
您是否有因工作原因导致的、已被诊断的慢性疾病或身体不适（如颈椎病、干眼症、胃病等）？
是，有多种
是，有一两种
否，但偶尔有不适
否，基本没有
您对自身心理健康（如情绪压力、焦虑水平）的关注程度如何？（1分为完全不关注，5分为非常关注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当感到压力大或情绪不佳时，您通常如何应对？
向亲友倾诉
运动/娱乐
寻求专业心理咨询
自己消化/忍耐
其他方式
在改善文化出版行业从业人员的健康状况方面，您最希望看到行业或企业做出哪些改变？
您认为“健康管理”对于保障个人职业长期发展的重要性如何？
您使用过以下哪些数字健康工具或服务来管理健康？（可多选）
运动/健身类App（如Keep）
健康监测设备（如手环、体脂秤）
在线问诊/医疗平台
冥想/正念类App
健康饮食记录App
均未使用过
关于在繁忙的出版工作中实践健康生活，您有什么个人经验或小技巧可以分享？
未来一年，您在个人健康管理方面最优先计划做的一件事是？
开始或增加规律运动
改善作息，保证睡眠
调整饮食结构
安排一次全面体检
学习管理压力/情绪
暂无具体计划
您的年龄段是？
25岁及以下
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上