您目前在文化出版行业从事的主要工作类型是？
编辑/校对
策划/营销
设计/美编
发行/渠道
管理/行政
作者/译者
其他
您在本行业的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您的工作节奏更接近于以下哪种模式？
项目制，有明确的忙闲周期
常年稳定，节奏平缓
常年紧张，节奏很快
完全自由，自我掌控
您的工作日午餐通常如何解决？（可多选）
公司/单位食堂
自带便当
外卖/外送
外出餐厅就餐
便利店/快餐店
简单零食应付
规律不吃午餐
在工作日，您平均每天摄入新鲜蔬菜和水果的分量是否达到《中国居民膳食指南》推荐标准（蔬菜300-500克，水果200-350克）？
您的工作日饮水习惯如何？
有意识定时定量饮水（如1.5-2升）
渴了才喝，量不固定
以咖啡/茶/饮料为主，很少喝白水
饮水很少
在赶稿、校对或项目冲刺期间，您倾向于选择哪些食物或饮品来提神/补充能量？（可多选）
咖啡
茶
功能饮料
甜食/零食
水果
坚果
正餐加量
不额外补充
您的工作日晚餐时间通常如何？
18:00-19:00，规律准时
19:00-20:00，略有推迟
20:00以后，经常较晚
时间非常不固定
您平均每周有几次因为工作（如加班、应酬、赶进度）而打破原有的饮食计划或习惯？
请评估您当前的整体饮食健康水平（1分为非常不健康，5分为非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有因长期伏案、饮食不规律等职业特点引发的消化系统不适（如胃胀、反酸、便秘等）？
您认为，文化出版行业的工作特性在哪些方面对您的饮食健康产生了负面影响？（可多选）
久坐不动，代谢减慢
饮食时间不规律
工作压力大导致暴饮暴食或食欲不振
社交应酬中的不健康饮食
加班导致依赖外卖/快餐
收入与健康食品支出的矛盾
无明显负面影响
您是否有主动关注或学习过与饮食营养、健康生活方式相关的知识？
经常关注并尝试实践
偶尔关注，了解一些
很少关注
从不关注
您希望所在单位或行业组织提供哪些与健康饮食相关的支持？（可多选）
提供健康营养的工作餐或补贴
设立健康零食角（如水果、坚果）
举办营养健康知识讲座
提供站立办公设备或工间活动鼓励
优化工作流程，保障规律用餐时间
组织健康饮食主题的团队活动
暂无需求
与刚入行时相比，您感觉自己的饮食健康习惯变化趋势是？
基于您自身的经历，您有多大意愿向新入行的同事强调关注饮食健康的重要性？（0-10分，0分代表完全不愿意，10分代表非常愿意）
对于在文化出版行业中保持健康饮食与生活习惯，您有什么独到的经验或建议愿意分享？