您目前在文化出版行业从事的岗位类型是？
编辑/校对
策划/营销
设计/美编
发行/销售
管理/行政
其他
您的工作性质更偏向于？
长期伏案，以办公室工作为主
经常外出，需要与作者/客户沟通
居家办公或灵活办公
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时以内
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为目前影响您健康的主要因素有哪些？（可多选）
工作压力大，作息不规律
长时间久坐，缺乏运动
饮食不规律，营养不均衡
睡眠质量不佳
颈椎/腰椎等职业相关不适
其他
您的工作日午餐通常如何解决？
自己带饭
公司食堂
外卖/外食
便利店速食
有时不吃
其他
您的工作日下班后，晚餐通常如何解决？
回家做饭
家人/伴侣做饭
外卖/外食
有时不吃
其他
您在选择食物时，主要会考虑哪些因素？（可多选）
口味喜好
方便快捷
价格
营养健康
控制体重
食品安全
其他
您平均每天的饮水量（包括白水、茶等）大约为？
少于500ml
500ml-1L
1L-1.5L
1.5L-2L
2L以上
您在工作期间喝咖啡或浓茶的频率是？
几乎不喝
偶尔喝（每周1-2次）
经常喝（每周3-5次）
每天必喝
您平均每周进行中等强度以上运动（如快走、跑步、健身等）的频率是？
您是否有因工作压力或情绪而暴饮暴食或食欲不振的情况？
您是否了解《中国居民膳食指南》中的核心推荐（如“食物多样，谷类为主”）？
非常了解，并努力实践
大致了解，部分实践
听说过，但不太了解
完全不了解
您希望通过培训获得哪些方面的饮食健康知识？（可多选）
高效备餐与营养搭配
办公室健康零食选择
外卖/外食的“避坑”指南
针对久坐族的饮食调理
压力与情绪饮食管理
慢性病（如胃病、三高）的饮食预防
其他
您更倾向于哪种形式的健康培训或支持？
线上短视频/直播课程
线下讲座/工作坊
图文资料/电子手册
一对一营养咨询
建立同事互助小组
其他
如果单位提供“健康下午茶”（如水果、坚果、酸奶等），您对此的感兴趣程度是？（1-5分，1分完全不感兴趣，5分非常感兴趣）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为单位在支持员工饮食健康方面，最应该优先采取哪项措施？
提供健康饮食补贴或优惠
改善食堂/茶水间的健康食品供应
定期组织健康讲座或培训
创建健康饮食打卡等激励活动
提供灵活的就餐/休息时间
其他
关于饮食健康，您最希望解决的一个具体问题或困惑是什么？（例如：如何快速做一顿营养早餐？如何应对下午的“零食瘾”？）