您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前从事的互联网岗位类型是？
技术研发（如开发、测试、运维）
产品/设计（如产品经理、UI/UX）
运营/市场/销售
职能/管理（如人力、财务、行政、高管）
其他
您平均每周的工作时长大约是？
40小时及以下（标准工时）
41-50小时
51-60小时
60小时以上
您目前主要受到哪些健康问题的困扰？（可多选）
颈椎/腰椎不适
视力下降/眼睛干涩
睡眠障碍（失眠、多梦等）
慢性疲劳/精力不足
情绪问题（焦虑、抑郁等）
消化系统问题（胃病、便秘等）
体重异常（过重或过轻）
其他慢性病（如高血压、高血脂等）
暂无明显健康问题
您是否定期进行全面的健康体检（如年度体检）？
是，每年一次或更频繁
是，但频率低于一年一次
否，仅在感觉不适时检查
从未进行过全面体检
您是否有意识地为自己制定并执行健康管理计划（如运动、饮食、作息等）？
有详细计划并严格执行
有大致计划但执行不稳定
有想法但未形成计划
基本没有相关意识和计划
您通常通过哪些渠道获取健康管理相关的信息或知识？（可多选）
专业医疗/健康类APP（如丁香医生、Keep）
社交媒体（如小红书、微博、B站）
公司/工会组织的健康讲座或活动
与同事/朋友交流
专业书籍/期刊
很少主动获取
您平均每周进行中等强度以上体育锻炼（如快走、跑步、游泳、健身等）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不运动
从0到10分，您有多大意愿向身边的同事或朋友推荐健康的生活方式？
您所在的公司/团队是否提供与健康相关的福利或支持（如年度体检、健身房、健康讲座、心理咨询等）？
提供多项且质量很好
提供一些基本项目
仅提供法律要求的最低项目（如体检）
几乎没有提供
您对公司提供的健康相关福利或支持的满意度如何？（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为阻碍您进行更有效健康管理的主要因素有哪些？（可多选）
工作太忙，没有时间
缺乏动力和毅力
缺乏科学的指导和方法
相关服务（如健身、咨询）成本太高
周围缺乏支持氛围
目前健康状况尚可，无需特别管理
其他
如果有一款针对互联网从业者的综合性健康管理服务（整合体检预约、在线问诊、运动指导、心理疏导等），您愿意付费使用吗？
非常愿意，健康投资很重要
可以考虑，取决于服务质量和价格
不太愿意，更相信现有免费资源
完全不愿意
您对互联网公司或行业组织在改善从业者健康方面，有哪些具体的建议或期待？
您是否使用过可穿戴设备（如智能手表、手环）或健康APP来监测和管理自己的健康数据？
是，长期使用
是，偶尔使用
曾经使用过，现已弃用
从未使用过
您主要关注哪些类型的健康监测数据？（可多选）
睡眠时长与质量
心率/血压
运动步数/消耗
压力/情绪指数
血氧/血糖（如有）
体重/BMI
基本不关注数据
您如何看待“996”等工作文化对互联网从业者长期健康的影响？
危害巨大，应坚决抵制
负面影响为主，需适度调整
利弊共存，看个人选择
是行业必要付出，影响可控
当您感到工作压力巨大或出现健康预警信号时，您通常会如何应对？
主动寻求专业帮助（如医生、心理咨询师）
向家人/朋友倾诉寻求支持
通过运动、娱乐等方式自我调节
暂时忍耐，继续工作
其他
您认为“健康管理”在您个人价值观和职业发展中的优先级如何？
最高优先级，健康是1，其他是0
重要但不紧急，会逐步安排
与工作/生活其他方面平衡考虑
目前阶段，职业发展更为紧迫
请分享一个您个人在健康管理方面最成功或最想养成的好习惯，以及它是如何影响您的？
您对未来3-5年自身健康状况的预期是？
非常乐观，会越来越好
谨慎乐观，取决于自我管理
比较担忧，可能维持现状或下降
非常担忧，预计会明显恶化
您希望未来的健康管理产品或服务在哪些方面进行创新或改进？（可多选）
更精准个性化的健康数据分析
与工作场景深度结合（如久坐提醒、工间操）
提供便捷高效的一站式线上医疗服务
加强心理健康支持和干预
建立社群，增加互动与激励
降低使用成本
是否有其他关于互联网从业者健康议题的想法希望补充？