您目前所属的航空从业岗位类别是？
飞行员
客舱乘务员
机务维修人员
空中交通管制员
地面服务人员
行政/管理人员
其他
您的工作排班模式主要是？
固定白班
固定夜班
倒班/轮班制
不固定，根据航班安排
其他
您认为目前的工作强度对您进行规律运动的影响程度如何？
影响非常大，几乎无法规律运动
影响较大，经常打乱运动计划
有一定影响，但可以克服
影响较小
几乎没有影响
您通常进行哪些类型的运动或健身活动？（可多选）
跑步/快走
健身房力量训练
瑜伽/普拉提
游泳
球类运动（如篮球、羽毛球等）
骑行
居家健身（如跟练视频、健身APP）
几乎不运动
您单次运动健身的平均时长大约是？
少于30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您进行运动健身的主要目的是什么？（可多选）
保持健康，预防职业病
缓解工作压力，改善情绪
控制体重，改善体态
提升体能，以应对工作需求
社交或兴趣爱好
其他
请评估规律运动对您缓解工作疲劳（如时差、久站久坐、精神紧张等）的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估规律运动对您改善睡眠质量的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估规律运动对您提升工作时的专注力和警觉性的效果如何？（1分=无效，5分=非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
综合考虑，您向其他航空从业者推荐培养规律运动习惯的可能性有多大？（0分=完全不可能，10分=极有可能）
您认为阻碍您更规律地进行运动健身的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间不规律/过长
身体疲劳，休息时间不足
缺乏运动动力或自律性
缺乏合适的运动场所或设施
缺乏专业的运动指导
运动后恢复时间不足，影响工作
没有觉得有必要
其他
您所在的单位或公司是否提供与运动健身相关的支持（如健身房、运动课程、健康讲座等）？
是，有完善的支持
是，但支持有限
否，完全没有
不清楚
您对单位提供的运动健身支持措施的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望单位在支持员工运动健身方面提供哪些帮助？（可多选）
在工作场所设立健身房或运动空间
提供灵活的运动时间安排（如弹性休息时间）
组织员工运动社团或定期活动
聘请专业教练提供指导
提供运动健康相关的知识讲座或培训
提供运动补贴或健身会员优惠
其他
您是否曾因运动损伤或不当健身而影响过工作？
是，曾因此请假或影响工作表现
是，但影响轻微
否，从未发生过
对于航空从业者而言，您认为最需要关注或最有针对性的运动类型或健身建议是什么？
请分享一个您个人通过运动健身有效改善工作或生活状态的具体经历或心得。（选填）