您目前主要从事的岗位是？
飞行员
客舱乘务员
机务/地勤人员
签派/航务人员
行政/管理人员
其他
您平均每月有多少天处于执飞/跟班/值班状态？
5天及以下
6-10天
11-15天
16-20天
21天及以上
请对您目前的整体饮食健康状况进行评分（1分非常不健康，5分非常健康）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前工作中，影响您健康饮食的主要挑战有哪些？（多选）
作息不规律，错过正餐
外站/航食选择有限且不健康
工作时间长，无暇准备健康餐
机舱/工作环境干燥，饮水不足
时差导致食欲紊乱
工作压力大，情绪性进食
其他
您通常如何解决工作期间的用餐？
公司/航食配餐
外站餐厅/外卖
提前自备食物
不固定，看情况
经常凑合或不吃
您每日摄入蔬菜水果的频率如何？
几乎每餐都有
每天1-2次
每周3-4次
每周1-2次或更少
您是否有规律补充水分的习惯（非咖啡、茶、饮料）？
有，会定时定量饮水
有意识，但经常忘记
口渴时才喝
很少，主要靠饮料
您希望通过培训获得哪些方面的知识和技能？（多选）
时差与作息紊乱下的饮食调整
外站/旅途中的健康食物选择技巧
快速准备营养便当/健康零食
特定营养素（如抗氧化、护眼、缓解疲劳）补充
压力与情绪管理中的饮食策略
科学饮水与预防脱水
体重管理与运动营养
其他
您更倾向于哪种培训形式？
线上视频课程/微课
线下专题讲座/工作坊
图文手册/健康指南
社群打卡/同伴监督
一对一营养咨询
您认为每次培训的合适时长是？
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您希望培训的频率是？
每月一次
每季度一次
每半年一次
有需要时提供资源库自行学习
您是否愿意在培训后参与一些简单的健康习惯打卡或挑战活动？
您认为哪些激励措施能有效促进您参与并坚持健康实践？（多选）
计入公司健康学分/福利
提供健康食品/器材补贴
设立团队健康竞赛与奖励
领导带头示范
定期推送个性化健康提示
其他
从0到10分，您有多大意愿推荐同事参与此类饮食健康培训？
对于本次饮食健康习惯培训，您还有哪些具体的建议或期待？