您参与了本次睡眠健康促进活动的哪些环节？
线上知识讲座
线下沙龙/工作坊
睡眠改善工具包领取
健康打卡活动
全部环节
未参与任何环节
与活动前相比，您感觉夜间醒来次数或早醒的情况是否有改善？
活动中，哪些内容或方法对您改善睡眠最有帮助？
睡眠知识科普
放松技巧指导（如冥想、呼吸法）
作息时间规划建议
改善睡眠环境建议
压力管理方法
同侪经验分享
其他
您是否尝试将活动中学到的知识或方法应用到实际生活中？
完全应用
大部分应用
部分应用
很少应用
没有应用
您认为活动内容与家电从业者的工作压力、作息特点的贴合度如何？
请对本次活动的整体组织安排进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动的时长和频率是否合适？
时长和频率都合适
时长合适，但频率应增加
时长合适，但频率应减少
时长应增加，频率合适
时长应减少，频率合适
时长和频率都需要调整
您希望未来增加哪些主题的健康促进活动？
颈椎/腰椎健康
心理健康与情绪管理
科学饮食与营养
运动健身指导
慢性病预防
职场人际关系
其他
对于未来举办类似活动，您有哪些具体的改进建议或期望？
请分享一个您在活动后，为改善睡眠所做的、并感到有效的小改变或心得。