您目前担任的职位是？
初级专员/助理
资深专员
经理/主管
总监
副总裁/合伙人及以上
您平均每周的工作时长大约是多少？
40小时以内
40-50小时
50-60小时
60小时以上
您认为公关工作最主要的压力来源有哪些？（可多选）
项目紧急/突发舆情事件
7x24小时待机/随时响应
客户的高要求与期望
媒体关系维护与沟通
内部团队管理与协调
工作成果难以量化衡量
职业发展不确定性
其他
请评估您对自身健康状况（包括生理与心理）的总体满意度（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有定期进行健康体检的习惯？
是，每年一次或以上
是，但频率低于每年一次
否，仅在必要时
从未进行过
您通常通过哪些方式管理或缓解工作压力？（可多选）
运动健身
与朋友/家人倾诉
培养个人兴趣爱好
寻求专业心理咨询
保证充足睡眠
使用冥想/正念APP
暂时不处理，放空
通过工作/学习转移
其他
您所在的公司/团队是否提供与员工健康相关的支持（如EAP、健身补贴、健康讲座等）？
考虑到您的工作压力与健康管理现状，您向身边朋友推荐从事公关行业的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
在您的工作中，舆情监测（包括品牌、竞品、行业动态等）的频率是？
实时监测，7x24小时
每日定时监测
每周定期监测
仅在项目需要时监测
不负责此项工作
您主要使用哪些工具或平台进行舆情监测？（可多选）
专业舆情监测软件（如识微、慧科、五节等）
社交媒体平台自带分析工具
搜索引擎
新闻资讯聚合APP
委托第三方机构
人工手动搜索与整理
其他
您认为当前使用的舆情监测工具/方法在帮助您高效完成工作方面的有效性如何？（1分完全无效，5分非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当监测到负面舆情时，您的第一反应通常是？
立即上报/同步团队
快速核实信息来源与真实性
初步评估影响范围与级别
开始构思应对策略/声明
感到焦虑/压力增大
视情况而定，不一定立即行动
您认为理想的舆情监测系统应具备哪些核心功能？（可多选）
实时预警与推送
情感分析与趋势预测
多维度数据可视化报告
跨平台/全渠道覆盖
竞品对标分析
自动化生成简报/摘要
与危机管理流程联动
其他
处理重大舆情危机事件后，您通常会如何调整自己的状态？
主动休假/调休
与团队复盘总结后放松
继续投入下一项工作，无暇调整
需要一段时间自我恢复
寻求公司或外部心理支持
您认为，公关从业者应如何更好地在高压工作与个人健康管理之间取得平衡？请分享您的看法或建议。
您是否认为“健康管理能力”应成为公关从业者的一项核心职业素养？
如果公司/行业组织提供相关资源，您对哪些健康管理主题的培训或活动最感兴趣？（可多选）
压力管理与心理韧性
时间管理与工作效率
职场人际沟通与情绪管理
饮食营养与运动指导
睡眠科学与改善方法
正念冥想与放松技巧
法律与财务健康知识
其他
您对未来一年内公关行业的整体舆情环境（如媒体生态、公众情绪、监管政策等）的预判是？
更加复杂严峻
保持现状，变化不大
趋向规范与透明
难以预测
对于提升公关行业的舆情监测技术水平与从业者健康支持体系，您还有哪些具体的期望或建议？