您好！我们正在开展关于大学生睡眠状况的调研，希望了解您日常睡眠的真实情况，本次调查仅用于学术研究，所有信息严格保密，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
您所学专业属于
文科类
理科类
工科类
医科类
艺术类
体育类
其他
您平均每天的课程时长大概是
3小时及以下
4-6小时
7-9小时
10小时及以上
工作日（上学日）您通常几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
休息日（不上课日）您通常几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
工作日您通常几点起床
6:00之前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00之后
休息日您通常几点起床
7:00之前
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-11:00
11:00之后
您平均每天的总睡眠时间大概是
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您从上床到真正入睡一般需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
您认为影响您入睡时间的因素有哪些（可多选）
舍友熬夜活动干扰
宿舍灯光/噪音影响
课程/作业压力大
刷社交媒体/追剧/打游戏
复习备考
恋爱/人际关系烦恼
身体不适
环境更换
其他
您每周熬夜（入睡时间晚于0点）的频率是
几乎不熬
每周1-2次
每周3-4次
每周5次及以上
您熬夜的主要原因是（可多选）
完成课程作业/论文
复习考试
社团/学生工作
娱乐活动（刷手机/追剧/打游戏）
社交聚会
失眠无法入睡
兼职打工
其他
如果补觉，您平均每次补觉的时长大概是
30分钟以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
您是否经常在课堂上感到犯困
几乎每节课都困
每周3-5节课会困
每周1-2节课会困
几乎从不犯困
您是否存在入睡困难的问题
每周超过3天都存在
每周1-2天存在
偶尔出现（每月1-2次）
几乎从不出现
您是否经常在夜间醒来
几乎每天都醒
每周3-4次
每周1-2次
几乎从不
如果夜间容易醒来，主要原因是（可多选）
噪音干扰
想上厕所
做噩梦
身体疼痛不适
情绪焦虑思绪多
舍友动静影响
其他
您是否经常睡懒觉，错过早餐或者早课
每周超过3次
每周1-2次
偶尔出现（每月1-2次）
几乎从不
您如何评价自己的睡眠质量
非常好，睡醒后精力充沛
比较好，基本能恢复精力
一般，偶尔会感到疲惫
比较差，经常睡醒还是累
非常差，长期休息不好
睡眠问题是否影响到了您日常的学习效率
严重影响，上课注意力无法集中
有一定影响，学习时容易疲惫
影响很小，基本可以正常学习
完全没有影响
您是否尝试过主动调整自己的睡眠习惯
已经长期坚持规律作息了
尝试过，能够坚持调整
尝试过，但没办法坚持
从来没试过，不想调整
您尝试过哪些改善睡眠的方法（可多选）
固定上床起床时间
睡前不看电子设备
泡脚/听助眠音乐
运动锻炼
服用助眠保健品/药物
布置舒适的睡眠环境
没有尝试过任何方法
其他