亲爱的同学，您好！为了解当代大学生的睡眠状况，我们开展此次问卷调查。本次调查采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您放心填写，感谢您的支持与配合！
您是否有熬夜的习惯
几乎每天都熬
每周3-5次
每周1-2次
几乎从不熬夜
您平时（上学日）通常几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您周末或休息日通常几点上床准备睡觉
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
您平时（上学日）每天总的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您周末或休息日每天总的睡眠时间大概是
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
您从上床到进入睡眠状态通常需要多长时间
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上
您熬夜的主要原因是（可多选）
上网刷短视频/社交平台
打游戏
完成课程作业/复习备考
社团/学生工作
失眠睡不着
宿舍环境太吵
习惯了晚睡，太早了睡不着
您睡眠环境的噪音情况如何
非常安静，几乎没有噪音
有轻微噪音但不影响睡眠
噪音较大，对睡眠有一定影响
噪音很大，严重影响入睡
您宿舍的灯光会不会影响您入睡
完全不会，大家习惯一致
偶尔会有影响
经常因为室友开灯无法早睡
一直受此影响
您平时会使用褪黑素、助眠类保健品帮助睡眠吗
经常使用
偶尔使用
听说过但从未使用
完全没听说过也没用过
哪些因素会影响您的睡眠质量（可多选）
课程压力/学业负担
人际关系焦虑
对未来的迷茫焦虑
情感问题
睡前过度使用电子产品
宿舍环境干扰
身体不适/疾病
您认为自己的睡眠质量如何
很好，每天睡醒都精力充沛
还不错，睡醒后基本能恢复精力
一般，偶尔会觉得没睡够
较差，经常醒后还是疲惫
非常差，长期睡不好影响日常
您在白天上课的时候会经常犯困吗
几乎每天上课都犯困
每周有3-4天会犯困
偶尔（每周1-2次）犯困
几乎不会犯困
您平时白天会进行午睡吗
每天都会午睡
一周3-5天会午睡
一周1-2天会午睡
几乎从不午睡
您一般午睡时长是多久
20分钟以内
20-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
不午睡
您是否存在入睡困难的问题
长期存在，经常躺很久都睡不着
压力大的时候会出现
偶尔出现
几乎从未有过
您有没有睡前刷手机的习惯
每天睡前必刷，不刷睡不着
大部分时候会刷
偶尔会刷
从不刷，上床就准备睡觉
请您给自己近一个月的整体睡眠质量打分（1分代表非常差，10分代表非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★