专业生活质量量表（ProQOL-V，共情疲劳量表）

专业生活质量量表主要用于评定助人行业从业者在工作中因共情投入而产生的积极与消极心理体验。该量表不仅是临床管理者评估员工职业心理健康状况的参考工具，也是从业者自我觉察职业心理风险的评估方法之一。请您回顾过去 30 天内的日常生活/工作状态，根据您的实际感受，从五个选项中选择最符合您实际情况的一项。
姓名
    ____________
手机
    ____________
性别
男
女
部门
    ____________
我感到快乐
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我忙于应对多个需要我帮助的对象
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我能从对别人的帮助中获得满足感
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我能感到与别人的联系
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
遇到意想不到的声音时我会被惊吓到
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
帮助别人后，我觉得精力充沛
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我很难将我的私人生活与我作为帮助者的生活区分开
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我的工作没有成效，因为我为我所帮助对象的痛苦经历而失眠
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我感到好像正在经历我所帮助对象所经历的创伤
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
作为帮助者，我觉得我被工作困住了
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
由于我的帮助工作，我感到自己对许多事情已经到了爆发的边缘
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我喜欢帮助者的工作
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
由于我所帮助对象的创伤经历，我感到沮丧
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我觉得我正在经历一些我的帮助对象的创伤
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我有信念支撑我
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我很高兴拥有帮助他人所需的技术方法
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我是那个我一直想成为的人
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我的工作让我感到满意
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
因为从事帮助者的工作，我觉得精疲力尽
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
对于帮助对象以及如何帮助他们，我有快乐的想法和感觉
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
因为工作负荷大，我觉得自己快被压倒了
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我相信我的工作能带来改变
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我避免某些活动和场所，因为它们让我想起我帮助对象的可怕经历
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我为能帮助他人而自豪
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
由于我的帮助工作，我有侵入性的可怕想法
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我觉得陷在帮助的系统里
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我觉得作为帮助者，我是成功的
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我记不住我工作中有关创伤受害者的重要部分
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我是个非常敏感的人
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此
我很高兴我选择了这份工作
从未有过
很少
有些时候
经常如此
总是如此

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