كم مرة تشرب المشروبات السكرية مثل شاي الحليب؟
أبدًا
مرة واحدة في الشهر
مرة أو مرتين في الأسبوع
تقريبًا كل يوم
هل تشرب كمية كافية من المياه العادية يوميًا لمنع بلورات الكلى؟
نعم، أكثر من 2 لتر يوميًا
نعم، بين 1 و2 لتر
لا، أقل من 1 لتر
بالكاد أشرب المياه العادية
هل تمارس النشاط البدني بانتظام للمساعدة في إخراج بلورات الكلى؟
كل يوم
3–4 مرات في الأسبوع
1–2 مرة في الأسبوع
بالكاد أبدًا
هل تحد من تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات (السبانخ، الشاي المركز، المكسرات الجافة)؟
أقيدها دائمًا
أتجنبها أحيانًا
لا أهتم بذلك
آكلها بانتظام
كيف تقيّم عاداتك الغذائية لصحة الكلى؟
ممتازة
مقبولة، تحتاج إلى تعديلات بسيطة
تحتاج إلى تحسين كبير
سيئة جدًا