医院职工长期面对患者压力，以下哪种做法属于合理的情绪调节方式？
压抑负面情绪不外露
下班后通过半小时有氧运动释放压力
把负面情绪发泄到同事家人身上
通过熬夜刷手机麻痹自己
当医院工作强度大，连续值班后出现身心疲惫、对工作提不起兴趣的状态，最恰当的应对方式是？
强迫自己继续保持高强度工作
申请适当休息调整后再回归岗位
直接辞职更换工作
认为自己心理素质差，陷入自我否定
面对患者及家属的不理解，以下哪种心态更有助于维护自身心理健康？
把所有责任都归咎到自己身上
认为是自己能力不足，陷入自责
理解医疗工作的局限性，做好分内职责即可
从此对患者冷漠敷衍，避免投入感情
关于职业倦怠，以下说法正确的是？
职业倦怠是性格软弱才会出现的问题
只有工作能力差的医护才会出现职业倦怠
职业倦怠是高压工作下常见的心理状态，可以通过调整改善
出现职业倦怠就意味着不适合从事医护工作
当工作压力影响到睡眠，出现连续几天入睡困难时，以下做法正确的是？
睡前反复思考未完成的工作
睡前饮用咖啡提神，顺其自然
尝试睡前1小时放下工作手机，通过温水浴放松后再入睡
吃大量安眠药帮助入睡
医院职工平衡工作和家庭关系，以下做法最恰当的是？
因为工作放弃所有家庭休闲活动
下班回家后预留专属的家庭陪伴时间，不把工作完全带回家
把工作中的负面情绪带到家庭互动中
完全优先家庭，对工作敷衍应付
当同事因为工作出现心理困扰，你以下哪种做法是合适的？
觉得对方矫情，不予理会
倾听对方的情绪，建议必要时寻求专业心理帮助
把同事的困扰当作八卦到处传播
劝对方“这点小事别放在心上”，否定对方的情绪
以下哪项属于医院职工心理健康的良好状态？
永远不能出现负面情绪
能够接纳工作中的不完美，及时调整情绪状态
对所有患者都不能产生负面感受
每天都必须保持超高的工作热情
当自己出现持续两周以上情绪低落、影响工作和生活时，正确的做法是？
硬扛着不去求助
主动寻求医院心理科或专业心理咨询师的帮助
认为自己心理不正常，羞耻感强烈不敢就医
自己随便找网上的偏方自我治疗
长期倒夜班对心理状态可能产生影响，以下哪项调整方式是不恰当的？
下夜班后保证充足的休息时间
固定作息，尽量维持规律的生物钟
倒夜班后无节制暴饮暴食缓解压力
休班时安排自己喜欢的休闲活动调整状态