应对方式问卷（CSQ）

请回想您最近遇到困难或挫折时的应对方式，选择您实际使用过的方法。

1. 能尽量寻找解决问题的办法

A.是

B.否

2. 尽量克制自己的失望、悲伤等情绪

A.是

B.否

3. 努力从挫折中吸取经验教训

A.是

B.否

4. 向家人、亲友寻求帮助

A.是

B.否

5. 向朋友倾诉心中的烦恼

A.是

B.否

6. 改变自己的想法，重新看待事物

A.是

B.否

7. 改变自己的行为方式以适应环境

A.是

B.否

8. 做些体育锻炼或文娱活动

A.是

B.否

9. 尽量回避问题或不去想它

A.是

B.否

10. 尽量把自己的情绪压在心底

A.是

B.否

11. 通过吸烟、喝酒、服药来摆脱烦恼

A.是

B.否

12. 安慰自己这只是暂时的困难

A.是

B.否

13. 认为运气不好，没有什么办法

A.是

B.否

14. 幻想问题已经解决

A.是

B.否

15. 做些其他的事情来分散注意力

A.是

B.否

16. 把问题暂时搁置，等待时机

A.是

B.否

17. 自我安慰

A.是

B.否

18. 向专业人员寻求帮助

A.是

B.否

19. 放弃解决问题的努力

A.是

B.否

20. 独自忍受痛苦

A.是

B.否

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