制订健康生活计划第一步要做的是（ ）。
坚持执行计划
梳理自身不良生活习惯
直接制定每日安排
下列饮食习惯符合健康标准的是（ ）。
三餐定时，多吃蔬果
只吃肉不吃蔬菜
用奶茶、碳酸饮料代替白开水
想要对比自身健康习惯的优缺点，最适合用（ ）整理记录。
每天保证（ ）分钟以上户外活动，能有效保护视力、增强体质。
下列行为会损害心理健康的是（ ）。
遇到烦恼主动和家人沟通
长期压抑情绪，独自生闷气
课余和同学结伴运动
健康计划执行一段时间后，我们需要（ ）。
不再修改，一直照做
定期复盘、调整不合理内容
直接放弃
"三减"健康饮食指的是减盐、减油和（ ）。
下列属于不良用眼习惯的是（ ）。
读写保持一尺一拳一寸
连续看平板3小时不休息
多到户外远眺
关于吸烟、电子烟，说法正确的是（ ）。
电子烟无害，可以偶尔吸
烟草和电子烟都会伤害呼吸系统
少量吸烟不影响健康
制定健康计划时，目标要做到（ ）。
宏大、难以完成
具体、容易落实
完全照搬别人的计划
制订健康生活计划要结合自己的真实生活情况，不能照搬他人。
合理膳食、充足睡眠、适度运动、良好心态，都是健康生活要素。