秋天肺气功能六维自评量表
请根据最近两周的感受，选择最符合您的选项。本量表共30题，分为六个维度，旨在帮助您初步了解自身肺气功能状态，结果仅供参考。
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第一部分：肺主气，司呼吸（呼吸深度与气力）
爬两层楼或快走5分钟后，会感觉气短、喘不过气
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
说话时间稍长（如连续讲10分钟）就觉得累，声音变低
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
深呼吸时感觉吸不到底，只能吸到胸口
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
平时呼吸很浅，察觉不到腹部起伏
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
早上起床后仍然觉得胸口发闷，呼吸不畅
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
第二部分：肺主宣发肃降（排痰与气道通畅）
早上起床后咽喉有痰，需要清嗓子
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
感觉痰黏在喉咙里，咳不出来也咽不下去
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
平时有胸闷感，像有东西压在胸口
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
鼻塞或流鼻涕，尤其遇冷空气时加重
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
咳嗽时感觉痰的位置很深，不容易咳出
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
第三部分：肺主皮毛（皮肤与毛发状态）
皮肤干燥、起皮，尤其小腿、手肘
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
嘴唇容易干裂、起皮，涂润唇膏改善不明显
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
头发干枯、毛躁、没有光泽
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
皮肤容易过敏、起风团或红疹
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
面色偏白、晦暗或没有血色
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
第四部分：肺开窍于鼻（鼻部功能与防御）
鼻子干燥，甚至擤出带血丝的分泌物
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
嗅觉不灵敏，闻气味比之前差
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
冷风一吹就立刻打喷嚏、流清涕
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
经常鼻痒，忍不住揉鼻子
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
换季时过敏性鼻炎发作，连续打喷嚏
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
第五部分：肺与大肠相表里（排便情况）
大便偏干、排便费力，像羊粪蛋
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
排便不规律，两三天才一次
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
大便不成形、黏腻，冲不干净
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
排便后仍有排不尽的感觉
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
便秘与腹泻交替出现
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
第六部分：肺藏魄，主悲忧（情绪与睡眠）
莫名想哭，情绪低落，尤其秋天
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
对平时感兴趣的事提不起劲
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
睡眠中多梦，容易惊醒
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
早上醒来仍觉得疲惫，像没睡一样
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
容易悲观，总往坏处想
几乎没有
偶尔有
经常有
几乎总是
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