六科上第一单元测试（情境题）

    项目一       长距离跑步

小明是学校体训队的长跑运动员，他每天坚持跑步训练。小明发现，跑步时呼吸和心跳都会变快，跑步后肚子会感到很饿。

1、跑步后，小明吃了一块饼干来补充能量。饼干的营养成分最主要是【 】

2、下列做法中，有利于小明长期保持营养均衡的是【 】

3、小明用碘酒来检测食物中的淀粉含量，下表是检测结果。

在这个实验中，小明要研究的最主要问题是【 】

4、检测结果表明，淀粉含量最多的食物是【 】

5、小明的食物检测工作存在一处不公平，在于【】

6、根据检测结果可以推断，小明选择的三样食物是【 】

7、检测结束后，滴过碘酒的食物应该怎样处理?

项目二      探究健康生活的秘密

目前，我国小学生营养过剩的状况令人担忧，肥胖儿逐年增多，根源在于错误的营养消费观念。针对这一现象，某班级师生共同对在校师生进行调查，下列是针对调查结果所绘制的柱状图，请仔细观察后回答问题。

1、如图所示，肥胖者的饮食中，【 】的摄人量较正常体重的人偏多。

2、糖类是人体最重要的能源物质，它主要从【 】食物中获得。

3、如果肥胖者需要减肥，下列减肥方法最合适的是【 】

4、小明对自己一天吃的食物进行了研究，下列搭配最不合理的是【 】

5、小明通过实验检验出米饭中含有淀粉，他会怎么做实验?【】

      项目三      大脑与睡眠

        大脑是人体中最重要的器官，保护大脑极其重要。大脑虽然很轻，但它消耗的能量却很多，所以每个人都需要通过睡眠给大脑进行休整的机会。睡眠可以使人消除疲劳，使脑功能和体力得到恢复。如果睡眠机能有了障碍，常会导致中枢神经系统，尤其是脑皮层活动失常。

1.下列关于人体大脑的说法，不正确的是【 】

2.在下图中填上脑的各部分结构的名称。

3.下列不属于脑的功能的是【 】

4.脑是身体的“总指挥”，下列关于脑在跑步中的作用，错误的是【 】

5.学习了一段时间后，要更换学习内容的目的是【 】

6.下列行为对大脑有害的是【 】

7.下列属于睡眠的作用的是【 】

8.小学生每天的睡眠时间应达到【 】小时。

9.如果睡眠机能有了障碍，后果不包括【 】

                项目四        管理我们的情绪

        当我们出现焦躁不安的情绪时，可以尝试用下面的方法控制自己:合理宣泄法:当我们生气时，可以适当地休息或哭泣。这是个安全的发泄方式，既不会伤害到自己，也不会伤害到别人。

呼吸调节法: 当我们与他人产生冲突时，首先离开那个让你生气的人，然后坐好，双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地用鼻子吸气，吸到足够多时，再把气缓缓地呼出来。

注意力转移法: 感觉压力很大时，努力把注意力转移到自己喜欢的事上，比如课余时间跑步、听音乐等。

1.关于情绪管理，下列说法正确的是【 】

2.马上就要期末考试了，小明感觉压力很大，下列做法能有效缓解压力的是【 】

3.当感到压力很大的时候，会出现睡眠___(填“很差”、“很好”或“不变”)的情况。

4.结合材料分析，当我们与他人产生冲突时，下列做法正确的是【 】

                   项目五               健康的生活方式

资料一： 近日，某心脏协会发表的科学建议指出，健康生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。并在青少年饮食方面、运动方面和睡眠方面都提出了建议。(如下图)

资料二: 小科经常熬夜打游戏，他发现这样有更多玩的时间。平时他还爱吃甜食、油炸食品、不爱吃蔬菜水果，几乎不参加运动。今年他的体重指数超重，导致行动不便，因此产生了自卑心理。

1.从资料一中我们知道，健康生活有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和 A                     。小学生每天的睡眠时间应达到B                 小时。

真正的健康是指【 】