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根据《重塑健康：中国成人体重管理指南2026》，我国成人健康BMI范围是
18.5～23.9
24.0～27.9
≥28
＜18.5
中国成人BMI判定超重的标准为
18.5～23.9
24.0～27.9
≥28
＜18.5
中国成人BMI判定肥胖的标准为
18.5～23.9
24.0～27.9
≥28
＜18.5
对于成人减重，指南推荐安全的每周减重范围是
0.5～1.0kg
1.5～2.0kg
2～3kg
＞3kg
体重管理的基础干预方案，首选是
药物减重
生活方式干预（饮食+运动）
减重手术
代餐替代所有正餐
减重膳食模式，不推荐以下哪一项
高蛋白膳食
极低热量盲目节食
限能量平衡膳食
地中海膳食模式
指南推荐减重人群，每周至少进行中等强度有氧运动总时长
体重管理中，行为干预的核心是
短期快速节食
建立长期健康生活习惯
只依靠运动不控制饮食
只依靠减肥药
对于减重成功后的体重维持阶段，说法正确的是
恢复暴饮暴食，停止运动
长期坚持健康饮食与规律运动
无需监测体重
只依靠保健品维持
减重药物适用人群，BMI需要达到
BMI≥24
BMI≥27伴并发症或BMI≥28
BMI≥18.5
BMI＜18.5
减重手术的适用人群，BMI一般要求
BMI≥32.5
BMI≥24
BMI≥20
BMI≥18.5
健康管理师对肥胖人群随访，建议监测体重频率
每周监测体重
一年测一次
从不监测
仅不舒服时测量
关于儿童青少年体重管理，说法错误的是
禁止极端节食减重
优先保证生长发育
盲目使用减重药物
家庭共同调整生活方式
体重管理的长期目标是
快速降到最低体重
维持健康体重，减少慢病风险
短期减重后反弹
只追求体重数字下降