1. 《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天食盐摄入量不超过多少？
2. 下列哪种调味品中通常“藏盐”较多，做菜时应少放？
3. 为了减少盐摄入，下列哪种做法更健康？
菜快出锅时再放盐
为了提味多加咸菜佐餐
经常吃腌肉、腊肉
用浓汤宝代替清水煮汤
4. 世界卫生组织建议，成年人每天添加糖摄入量最好控制在总能量的多少以下？
50克以下，最好不超过25克
25克以下
80克以下
100克以下
5. 下列饮品中通常含糖量较高，应少喝的是？
碳酸饮料和奶茶
无糖茶
白开水
淡柠檬水（不加糖）
6. 购买预包装食品时，想判断盐和糖多不多，最应该先看什么？
8. 下列哪种做法有助于减少糖摄入？
用水果代替部分甜食
喝咖啡时多加糖浆
每天喝果汁饮料补水
做菜时习惯加糖提鲜
10. 日常生活中减盐减糖的好习惯包括哪些？
少点重口味外卖，清淡饮食
学会看营养标签，选择低盐低糖食品
用香料、葱姜蒜等代替部分盐和糖调味
口渴时优先选择含糖饮料