《踝泵运动技术规范（2025）》团体标准正式实施时间为
2024 年 7 月 31 日
2025 年 7 月 31 日
2025 年 6 月 30 日
2026 年 6 月 30 日
踝泵运动的核心作用机制是模拟行走调动小腿肌肉收缩舒张，被称为人体的
按照团标，足背伸（勾脚尖）动作尽量达到的角度及保持时间为
约 30°，保持 3-5 秒
约 50°，保持 3-5 秒
约 30°，保持 8-10 秒
约 50°，保持 8-10 秒
踝泵运动足跖屈（绷脚尖，踩油门动作）建议达到角度为
踝泵运动推荐的运动频率，每组整套动作、每日频次为
10-15 组，每日 1-2 次
20-30 组，每日 3-4 次
30-40 组，每日 2-3 次
40-50 组，每日 4-5 次
踝泵运动最佳体位中，耐受情况下下肢建议抬高角度
5°-10°
15°-30°
35°-45°
45°-60°
下列哪一项不属于踝泵运动实施前六项核心评估清单内容
意识状态与生命体征
下肢肌力肌张力
患者家庭收入情况
踝关节自主运动功能
根据团标，以下哪类属于踝泵运动禁忌症，患侧严禁操作
生命体征平稳围手术期患者
发病 14 天内未治疗的急性下肢深静脉血栓
排除禁忌症长期卧床患者
久坐亚健康健康人群
踝泵运动肿胀评价，测量小腿周径位置是踝关节上方多少厘米
开展踝泵运动有效收缩参考信号，正确的是
踝关节剧烈刺痛
小腿肌肉轻微酸胀
下肢明显麻木
心慌头晕