体能测试成绩录入

请将自己测试的体能成绩,如实填写下列表格中。

感谢配合。(^3^)

姓名
    ____________
性别
男
女
门店名称
    ____________
上肢力量耐力:俯卧撑测试

(单位:个)

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下肢力量耐力:深蹲测试

(单位:个)

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核心耐力:平板支撑测试(侧重腹横肌)

(单位:秒)

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核心力量耐力:卷腹测试(侧重腹部整体肌肉耐力)

(单位:个)

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心肺耐力:三分钟台阶测试(心率)

(单位:次)【运动后心率 - 静息心率】

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柔韧性测试:坐姿体前屈测试

(单位:厘米)


【 - 值为超过脚尖计算,正值为指尖至脚尖的差距值】

【例如 -5代表了超过脚尖5cm;5代表了距离脚尖还差5cm】

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