近1个月，晚上上床睡觉通常 ____点钟。(24小时制, 22点30分 等于22.5)
近1个月，通常早上____点起床。(24小时制, 22点30分 等于22.5)
近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时（不等于卧床时间,8小时30分 等于8.5）
近1个月 ，因入睡困难（30分钟内不能入睡影响睡眠而烦恼
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最近是否感觉身体调节能力下降，比如心跳变得过于规律，或者从紧张状态恢复到放松状态变得困难？