良好的睡眠是身体健康的基础，小学生每天的睡眠时间应（ ）。
越多越好，节假日最好睡到中午
根据作业完成情况决定，作业完成了再睡觉
必须集中在晚上，白天一点儿也不能睡
不少于10小时
长期睡眠不足会带来许多不良影响，下列说法正确的是（ ）。
只会让人感觉疲惫，不影响学习
会造成记忆力、注意力下降，影响学习效果
能够锻炼大脑，提升反应速度
只会影响身体发育，和大脑无关
以下哪种睡前的做法有利于科学睡眠？（ ）
做100个俯卧撑
喝一杯浓茶
调整好心情，把一天中不愉快的事忘掉
玩半小时的手机游戏
小科想调查班级里同学们的睡眠情况，下列研究思路较为合理的是（ ）。
分析选题意义 → 确定研究目标 → 制订研究计划 → 撰写研究报告
确定研究目标 → 分析选题意义 → 制订研究计划 → 撰写研究报告
确定研究目标 → 制订研究计划 → 撰写研究报告 → 分析选题意义
撰写研究报告 → 确定研究目标 → 分析选题意义 → 制订研究计划
人们常说："笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。"它生动地描述了不同情绪对人身体的影响。这句谚语告诉我们（ ）。
经常保持积极、乐观的情绪对身体健康和延缓衰老有益处
情绪与身体健康没有任何科学联系，只是文字运用了夸张的手法
只有开怀大笑才能保持健康，其他情绪不行
负面情绪比正面情绪更有助于长寿
小科因为篮球比赛失利，错失奖牌，非常沮丧。下列能有效调节情绪的是（ ）。
生气地离开场地
大喊大叫，觉得不公平
深呼吸，鼓励安慰自己
独自闷在心里，不找人倾诉
制作"压力疏解盒"的主要目的是（ ）。
收藏好看的纸条，当作装饰品
记录疏解压力的方法，情绪低落时使用
用来存放文具，方便收纳物品
用来写下烦心事，永远不去翻看
只要睡眠时间够，作息混乱也不会影响身体健康。（ ）
不同的人对同样的事情可能会产生不同的情绪反应。（ ）
关于情绪管理，下列说法正确的是（ ）。
情绪管理就是要把情绪压制住
情绪只有在焦虑愤怒时才需要管理，狂喜时不需要管理
情绪管理并不是消灭情绪，而是觉察情绪，疏导放松情绪
负面情绪毫无益处，我们不能产生负面情绪
马上要期末考试了，阳阳同学感觉压力很大，下列减小压力的方法不合适的是（ ）。
在课间，去操场上跑几圈，然后大喊几声
学累了就适当地活动身体或听听音乐
长时间沉迷于打电子游戏，转移注意力
找好朋友、家长倾诉内心的焦虑