《健康生活》学业评价试卷

班级

姓名

下列不属于影响人体生长发育的因素是（　）。

若某位同学体重指数达到肥胖标准，科学的改善方法是（　）。

小科报名参加了学校的运动会，那么在比赛间隙，他可以适当地吃一些含（　）的食物来补充能量。

小科的爸爸最近工作劳累，晚上睡觉会腿抽筋，医生说这是因为缺钙了，其中的“钙”是营养中的（　）。

小科喜欢吃零食，下表是他收集的某款辣条的营养成分表。结合材料和所学内容分析，下列说法不正确的是（　）。

小科想为自己设计一份“一日均衡食谱”，用于周末家庭饮食参考。他应该采取的第一步是（　）。

我们的大脑能够指挥身体做出踢毽子、跳绳等动作，这说明大脑具有（　）功能。

长期睡眠不足最直接影响的是（　）。

《三国演义》中的关羽，骄傲自大，大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是（　）。

以下关于情绪管理的认识，正确的是（　）。

当你处在青春期，下列做法正确的是（　）。

下列健康生活计划中科学合理的是（　）。

有人说脂肪吃多了会发胖、易得病，所以所有含脂肪的食物我们都不能吃。

国家体质健康标准中有一个项目是50米短跑。

瘦肉中含有的主要营养成分是脂肪。

只要每天摄入的食物种类达到一定数量，就实现了营养均衡。

青少年大脑额叶发育缓慢，更容易情绪化。

情绪是个人的情感，不必考虑别人的感受。

保证我们踢球时肢体协调的是小脑。

下列食物中，富含糖类的是（　）。

清洗蔬菜时，为减少水溶性维生素流失，做法正确的是（　）。

从均衡膳食标准看，小科的午餐更适合添加（　）。

“你做我猜”游戏中，大脑主要参与的活动不包括（　）。

以下行为是否保护大脑，骑自行车佩戴安全头盔。

以下行为是否保护大脑，长期熬夜、睡眠不足。

以下行为是否保护大脑，精神长期处于紧绷状态。

以下行为是否保护大脑，交替学习不同课程。

下午三点半，小科感觉头晕脑涨，趴在书桌上不想做作业。爸爸批评他学习不认真，他很生气。下列做法中能有效缓解小科情绪的是（　）。

（实验探究题）下列食物中，富含糖类的是（　）。