健康生活跟踪训练（四）

班级

姓名

下列行为中，不属于健康的生活方式的是（　）。

制订健康生活的第一步是（　）。

小明根据自己的身体情况，制订了一份运动计划，其中不合理的是（　）。

小科经常熬夜，早上起不来，上课没精神。他决定养成"早睡早起"的好习惯。下列做法中，能帮助他坚持下来且符合行为改变规律的是（　）。

只要做到平衡膳食和充足睡眠，就能保证自身健康。

制订健康生活计划要结合自己的真实生活情况，不能照搬他人。