您好！欢迎填写焦虑自评量表。下面有20条文字，请根据你最近一周的实际感觉，选择最符合的选项。A=没有或很少时间，B=小部分时间，C=相当多时间，D=绝大部分或全部时间。本次测试结果仅供参考，如需专业诊断请咨询专业心理人员。
我觉得比平时容易紧张或着急
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我无缘无故地感到害怕
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我容易心里烦乱或觉得惊恐
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我觉得我可能将要发疯
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸（反向题）
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我手脚发抖打颤
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我觉得容易衰弱和疲乏
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我觉得心平气和，并且容易安静坐着（反向题）
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我觉得心跳得很快
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我因为一阵阵头晕而苦恼
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我吸气呼气都感到很容易（反向题）
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我的手脚麻木和刺痛
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我因为胃痛和消化不良而苦恼
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我常常要小便
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我的手脚常常是干燥温暖的（反向题）
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我脸红发热
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我容易入睡并且一夜睡得很好（反向题）
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间
我做恶梦
A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分或全部时间