本次测评分为两部分，共20道题目，请根据自身实际情况选择最符合的选项，测评结果可辅助了解自身气血与肾元储备状态。
照镜子时，你的面色和唇色是？
白里透红，有光泽
肤色正常，唇色微淡
脸色发黄或苍白，唇色发白
面色晦暗、没血色，唇色惨白
面如土色，毫无光泽，嘴唇干裂
看你的眼底（眼睑内侧），颜色是？
鲜红/粉红，红润
淡红色
偏白，略带一点红
苍白
惨白，甚至带点青灰
观察你的舌质（不是舌苔）：
淡红、润泽、柔软
偏淡红
颜色偏淡，边缘有轻微齿痕
舌体瘦小，颜色发白
舌头胖大，布满齿痕，颜色淡暗
你的指甲（卸掉美甲后）：
饱满、粉红、有小月牙
颜色正常，表面光滑
指甲发白，表面有竖纹
指甲薄脆，容易断裂，颜色苍白
指甲干枯、变形或凹陷
洗头或梳头时，你的掉发情况：
很少，发质顺滑有光泽
偶尔掉几根
掉发比以前多，头发略干
一抓一大把，发质枯黄分叉
严重掉发，甚至能看到头皮
早上起床时，你的感觉通常是：
精力充沛，神清气爽
很快就能清醒
有点赖床，起床后依然觉得累
极其困乏，浑身没劲
像被“打了一顿”，根本起不来
白天（尤其是下午）的精神状态：
全天精神饱满
偶尔打个哈欠
容易疲惫，需要睡午觉或喝咖啡
哈欠连天，说话声音变低微
气短懒言，连说话的力气都没有
你的睡眠质量：
沾枕就睡，一觉到天亮
偶尔起夜，整体安稳
入睡有点慢，多梦
容易惊醒，醒后难入睡
严重失眠，翻来覆去睡不着
你的情绪状态：
情绪稳定，开心放松
偶尔有点小烦躁
容易莫名发愁，开心不起来
经常焦虑、心慌、想哭
极其低落，对什么都提不起兴趣
肢体感觉（尤其冬天）：
全身温暖
偶尔怕冷
手脚容易冰凉
手脚冰凉，且容易发麻
从里到外透心凉，根本捂不热
你的腰部和膝盖感觉：
强壮有力，没有不适
偶尔有点酸
经常腰酸背痛
膝盖发软，站久了撑不住
酸软无力，像要折断一样
你的记忆力与专注力：
过目不忘，思维敏捷
正常，偶尔忘事
容易忘事，注意力不集中
刚做的事转头就忘
脑子像一团浆糊，反应迟钝
夜间起夜排尿的次数：
一觉到天亮，0次
偶尔1次
经常1次
每晚2次
3次及以上，严重影响睡眠
你的牙齿状况：
坚固，咬硬东西没问题
正常
刷牙容易出血，或者吃冰的酸软
牙齿有些松动
牙齿萎缩、脱落或极其敏感
你的听力状况：
听觉灵敏
正常
偶尔出现耳鸣
经常耳鸣，听声音变小
严重的蝉鸣音，影响听力
你的体力与耐力：
跑跑跳跳，完全不是事
爬几层楼微微喘
爬两层楼就觉得累
稍微一动就气喘吁吁
走平路都觉得腿沉、累
你的大姨妈情况（女性填写，男性可凭自身精力与生理状态选择）：
周期规律，量正常，颜色红
周期规律，量稍少
周期推迟或提前，量少
痛经严重，颜色发黑有血块
闭经或淋漓不尽
下肢是否容易水肿：
从不水肿
偶尔有一点点
到了晚上脚踝有点肿
下午开始明显发胀
按下去一个坑，回弹很慢
你的脑力健康状态：
思维敏捷，记忆力很好
尚可
记忆减退，思维还可以
记忆力明显下降
1分刚说的话转头就忘，脑雾严重
冬天你的面部（黑眼圈）：
没有黑眼圈，眼周亮白
偶尔熬夜会有
长期有淡淡的黑眼圈
黑眼圈极重，眼袋下垂
眼圈发黑发青，看着像老了十岁