大学生熬夜情况调查问卷

您好，感谢您能抽出宝贵的时间来参与此次调查问卷！

你通常熬夜（超过23:00）的频率是?

A. 几乎不熬夜

B. 偶尔熬夜（每月1~2次）

C. 经常熬夜（每周1~2次）

D. 几乎每天熬夜

你熬夜的主要原因是什么?（可多选）

A. 学习任务重（作业、复习、备考等）

B. 社团活动、学生工作

C. 玩电子产品（游戏、刷剧、聊天等）

D. 社交活动（聚会、唱K等）

E. 失眠

F. 其他

你是否出现过以下身体不适症状?（可多选）

A. 头痛、头晕

B. 眼睛干涩、视力下降

C. 腰酸背痛

D. 消化不良、胃痛

E. 心慌、胸闷

F. 皮肤变差（长痘、暗沉、干燥等）

G. 其他

你尝试过以下哪些改善熬夜的方法?（可多选）

A. 制定作息时间表

B. 设置闹钟提醒睡觉

C. 睡前避免使用电子产品

D. 进行放松活动（如冥想、瑜伽等）

E. 寻求他人监督

F. 其他

你希望学校或社会提供哪些帮助来改善大学生熬夜问题?（可多选）

A. 开展健康睡眠讲座和宣传活动

B. 提供心理咨询服务

C. 调整课程安排，合理分配学习任务

D. 改善宿舍睡眠环境（如控制灯光、噪音等）

E. 其他

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