高一自我接纳困扰与需求问卷

同学你好，这是一份关于自我接纳的匿名小调查。

 

没有标准答案，也不会计入任何评价，请根据你的真实想法作答。


你的回答会帮助老师了解高一学生真实的状态，也会让之后的课程内容更贴近你们的需要。感谢你的参与。

* 你对自己的满意程度是多少？
非常不满意
非常满意
1
2
3
4
5
* 在下面这些方面，你最容易对自己感到不满意的是？（最多选3项）
最少选择 1 项， 最多选择 3 项
学习成绩或学习能力
外貌、身材或形象
性格特点（如内向、敏感）
人际交往或同伴关系
自律程度或做事习惯
兴趣、特长或者个人能力
与父母、老师的期待存在差距
暂时没有不满意的地方
其他
* 当你发现自己某方面不如别人时，你通常会有什么反应？
* 当你犯错、考试失利或没有达到预期时，脑海里最容易出现哪句话？
* 下面哪句话最接近你现在的感受？
* 如果可以改变一种与自己相处的方式，你最希望改变什么？（最多选2项）
最少选择 1 项， 最多选择 2 项
不要总拿自己和别人比较
犯错时不要过度指责自己
能够接受自己的性格或者外貌
不要总在意别人的评价
学会看到自己的优点和进步
允许自己暂时做不到那么好
目前没有特别想改变的
* 如果让你用三个词来形容现在的自己，你会想到什么？
* 有没有一个时刻，你特别希望自己能够更接纳自己？如果愿意，可以简单分享。
* 如果这堂心理课能帮你解决一个关于“自我接纳”的困惑，你最希望是什么？