45岁以上女性念经对精神健康影响调查问卷
您好！这是一份关于45岁以上女性念经行为与精神健康状况的学术调研问卷，所有信息仅用于研究分析，将严格保密。感谢您抽出宝贵时间参与本次调查！
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1.
您的年龄是？
45-50岁
51-60岁
61-70岁
70岁以上
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2.
您是否有念经的习惯？
是，长期坚持
是，偶尔会念
曾经念过，现在不念了
从未念过
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3.
您平均每次念经的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上
我没有念经习惯
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4.
您念经的频率大约是？
每天都念
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
很少/几乎不念
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5.
您通常在什么情境下会念经？（可多选）
固定的早晚功课时间
遇到烦心事/压力大时
祈福/许愿时
参加宗教活动时
睡前放松时
其他
我没有念经习惯
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6.
总体而言，您觉得自己最近一个月的精神状态如何？（1分=非常差，5分=非常好）
非常不满意
非常满意
1
2
3
4
5
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7.
最近一个月，您是否出现过以下情绪或状态？（可多选）
经常感到焦虑、烦躁
情绪低落、提不起劲
睡眠质量差、易失眠
容易感到孤独无助
内心平静、情绪稳定
对生活充满希望
以上都没有
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8.
您觉得念经对缓解您的焦虑/压力有帮助吗？
帮助非常大
有一定帮助
没什么感觉
完全没帮助
我没有念经习惯
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9.
念经是否帮助您更好地面对生活中的困难或挫折？
是，帮助很大
有一些帮助
没有明显帮助
没有帮助
我没有念经习惯
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10.
关于念经与您的精神状态，您还有什么想分享的感受或经历吗？
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