长龙“澳瑞特”杯全民健身科普知识竞赛试题

欢迎参加本次测试

一、单项选择(共30题,每题2分,计60分)
2. 1. 什么季节进行健身锻炼最好?
3. 2. 每次运动多长时间比较好?
4. 3. 什么时间锻炼最好?
5. 4. 每周至少有?次参加体育锻炼?
6. 5. 一般运动最好安排在饭后?小时
7. 6. 在健身采取有氧运动还是无氧运动的讨论中,中老年人应该?
8. 7. 下列哪项不属运动时肌肉痉挛的正确应对方式?
9. 8.以下哪项不属于运动后整理(放松)活动的好处?
10. 9. 公路边适合跑步吗?
11. 10. 正常成年人安静时心率在?之间
12. 11.以下哪项不属于肌肉力量练习的好处?
13. 12. 散步时一般人每分钟?步左右为宜
14. 13. 以下选项中论述跑步健身作用最为全面的是?
15. 14. 室内跑步机上锻炼时最合适速度是哪一项?
16. 15. 以下选项中均衡双手锻炼,特别是应用左手的活动是?
17. 16. 游泳适宜早期或恢复期颈椎病患者。下面选项中最科学的锻炼周期是?
18. 17. 下列不属于健美操健身作用的是?
19. 18. 羽毛球运动可以缓解视力疲劳吗?
20. 19. 从运动量来说,持续跳绳10分钟,等同于慢跑?分钟
21. 20. 踢毽子?分钟降血糖的效果最佳。
22. 21. 中老年人适合踢毽球吗? 
23. 22. 篮球运动每次应该多长时间为宜?
24. 23.关于锻炼时的饮食原则,下列选项中哪一项正确?
25. 24. 马拉松运动的健身作用不包括下列那一项?
26. 25. 现代健康的完整概念包括身体、心理与?三方面内容
27. 26.全民健身计划第二期工程自?年,经过十年的努力,把全民健身工作提高到一个新的水平,基本建成具有中国特色的全民健身体系。
28. 27.低强度、长时间的匀速跑,心率掌握在?次/分之间可以发展有氧耐力
29. 28.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括?
30. 29.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝?
31. 《国家学生健康体质标准》的评价指标是?
二、多项选择(共5题,每题3分,计15分)
33. 1. 肌肉力量练习有哪些好处?
34. 2. 预防自行车运动中的颈部疼痛问题,应遵循下列哪些做法? 
35. 3. 登山运动有哪些健身作用?
36. 4. 乒乓球运动有哪些健身作用?
37. 5. 以下选项中,哪些是篮球运动作用的叙述?
三、论述题(第1题10分,第2题15分,共计25分)
39. 1.就进一步普及渭南市民全民健身意识,增强人民体质,谈谈自己的建议。
40. 2.结合实际,试论述渭南体育事业的未来发展方向。
41. 个人信息
姓名
联系方式
身份证号
答题时间:7月13日——25日下午18:00结束
答题方式:渭南日报7月13日《多彩体育》版 手机版 渭南新闻网  渭南体育网  渭南体育公众号
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