本研究主要了解集中培训过程中学员的精神疲劳、眼部疲劳、注意状态，以及不同课间活动安排后这些状态的变化。在您决定是否参加之前，请仔细阅读以下说明。
一、研究目的
本研究旨在了解集中培训期间学员的身心状态及课间恢复情况，并比较不同课间活动安排后精神疲劳、眼部疲劳和注意准备状态的变化，同时探索这些变化是否与随后课程中的注意和学习体验有关。
二、研究内容与参与方式
如果您同意参加，研究主要嵌入正常培训过程，不额外占用较长时间。研究开始时需完成一次基线问卷，内容包括基本情况、近期正念觉知、感知压力、注意与走神、眼部疲劳、睡眠及既往相关体验等。
在若干预先安排的课间时段，所有学员先进行约10分钟正常自由休息，随后填写一次很短的即时状态问卷（T0）。之后按照研究预先确定的时段安排，进行约8分钟的正念眼保健操，或继续进行约8分钟的正常自由休息，随后立即填写第二次即时状态问卷（T1）。在随后一节课程结束后，可能再填写一次简短的学习状态问卷（T2）。
正念眼保健操是在常规眼保健操动作基础上加入对当下身体感觉、自然呼吸和动作过程的注意，并练习在发现注意分散后将注意重新带回当前活动。研究不会预设或向您保证某一种课间活动一定优于另一种。
三、可能的风险或不适
本研究总体风险较低。填写问卷可能使您短暂注意到自身疲劳、压力或眼部不适；练习过程中少数人可能出现轻微眼部不适、头晕、身体不适或情绪不适。如您在任何环节感到不适，可立即停止练习或问卷，并告知研究人员。如有既往眼部疾病、近期眼部手术或其他不适合进行眼部按摩的情况，请根据自身情况决定是否参与相关练习。
四、可能的获益
参加本研究可能帮助您更加关注培训过程中的身心状态和课间恢复体验，但不能保证您会获得直接或确定的个人收益。研究结果有望为今后培训活动中的课间安排和身心状态支持提供参考。
五、自愿参加与退出
是否参加本研究完全由您自愿决定。您可以拒绝参加，也可以在研究过程中随时停止参与，无需说明理由。拒绝参加或中途退出不会影响您参加本次培训、培训考核、结业及其他正常权益。
六、信息使用与隐私保护
为便于多次问卷之间的数据匹配，问卷中将使用学员编号和手机号码后4位进行核对，因此本研究并非完全匿名。数据整理后，研究人员将以研究编号替代上述匹配信息，并在正式分析数据中尽可能去除直接识别信息。研究资料将仅用于科研分析、学术交流及与本研究相关的成果发表，并采取合理措施保护数据安全。研究报告或论文仅呈现汇总或去标识化结果，不公开能够直接识别个人身份的信息。
我理解参加本研究是自愿的，可以拒绝参加或随时退出，且不会影响本人在本次培训中的正常权益。
我知晓研究将按上述方式收集和使用相关数据。