关于大学生睡眠质量的问卷调查
您好！为了了解大学生的睡眠质量问题，在此对部分大学生做抽样调查。希望能耽误您几分钟的时间，在与您实际情况相符的选项上选择。衷心感谢您的合作！
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1.
1、您的性别是：
男
女
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2.
2、睡前您一般都在做什么（可多选）：
最少选择 1 项， 最多选择 3 项
狂刷题
玩手机或电脑
听歌
看书或电影
与朋友聊天
其它
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3.
3、您平时晚上的入睡效果好吗：
躺下基本能入睡
需要借助耳机放音乐、耳塞等设备入睡
辗转反侧才能入睡
很久才能入睡
其他
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4.
4、您一般晚上几点睡:
22：00-23：00
23：00-00：00
00：00-01：00
01：00-02：00
2：00以后
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5.
5、您每天的睡眠时间有多长：
少于6小时
6～7小时
7～8小时
多于8小时
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6.
6、半夜醒来后您会容易入睡吗：
天没亮，倒头继续睡
夜深人静，很难入睡
不存在，一觉睡到天亮
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7.
7、工作日早上醒来，您觉得自己的精神状态怎么样：
很好，迎接新的一天
困、疲倦、求周末
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8.
8、您通常会午休吗：
会的，没有午休下午精神不好
不会，晚上睡眠充足
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9.
9、您失眠的频率：
从来不会
每天都会
一个月1~3次
一个月3次以上
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10.
10、您认为是什么因素让您难以入睡（可多选）：
最少选择 1 项， 最多选择 3 项
学习压力
人际关系
生活压力
感情因素
宿舍舍友影响
奶茶等食物因素
以上因素都有
其他
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11.
11、平时睡不着您会怎么做：
听音乐
玩游戏
发呆思考人生
其他
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12.
12、您觉得睡眠质量不佳对您的生活有什么影响(可多选)：
最少选择 1 项， 最多选择 3 项
学习效率低，注意力分散
烦躁、焦虑、易怒
白天精神状态差
第二天生活一团糟
没有影响
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13.
13、您通常周末会起床很晚吗：
不会的，作息规律，与工作日差不多
会的，又是一周周末时
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14.
14、您对于熬通宵的看法：
有时会，为了自己喜欢的事情
难以接受，睡眠重要
无所谓，看心情
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15.
15、对于健康的睡眠习惯和提高睡眠质量的方法，您的了解程度是：
非常了解，专门学习过
听说过
完全不了解
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16.
16、您觉得有必要对大学生开展睡眠健康教育吗：
有必要
没必要
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17.
17、您认为学校晚上的断电制度能有效帮助学生改变晚睡的习惯吗：
能
不能
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18.
18、关于睡眠您有什么想法(选填)：
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