昨晚，你熬夜了么？

欢迎参加本次答题。真正意义上说，0点入睡属于熬夜，但从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。而我的这份调查报告以11点以后睡就是熬夜了。这份调查就是想要了解您的熬夜情况，只需要您宝贵的几分钟时间来填写就可以了，并且我保证您此次填写的信息仅供学术调查使用，绝对不会外泄，所以请放心大胆地填写吧。
*1. 在学校或家里，你通常几点睡觉
*2. 您通常是因为什么而熬夜？（最多可选两项）
最多选择 2 项
看电视剧、看电影、打游戏等
受工作、学习影响
和朋友出去玩回家晚了
习惯晚睡
其他（请在后面填写其他情况）
*3. 您是否知道熬夜对身体不好但仍选择熬夜？
*4. 你觉得熬夜会影响你第二天的作息吗
*5. 你所知道的熬夜的危害有哪些（多选）
只知道熬夜有害健康，但具体危害不了解
第二天上课/上班精神很差，做事情没精力，效率低下
长时间熬夜导致智力水平下降，注意力难以集中
身体正常节律紊乱，影响视力，睡眠，肠胃，抵抗力下降
皮肤质量下降，黑眼圈眼袋严重
脾气变得暴躁易怒，心情不好
*6. 你身边熬夜的人数
*7. 你觉得熬夜和通宵值得吗？
*8. 你对现在大学生；普遍习惯晚上12点以后睡觉持什么态度
*9. 如果你的朋友或同事熬夜，你会怎么做？
*10. 就个人方面，你认为哪些办法可以有效减少熬夜现象呢？（多选）
最多选择 3 项
加强自己的意志力
为自己设定时间表，合理利用时间，争取按时完成学习或工作任务
戒掉一些如玩游戏或者“煲剧”的习惯
给自己的电脑或者手机断网
其它
*11. 就学校单位方面，你认为哪些办法有利于学生减少熬夜或者通宵现象呢（多选）
大力宣传熬夜的消极影响，提倡按时休息
学校实施按时停网甚至停电措施
对于熬夜通宵严重者处以合理惩罚
其它
*12. 你认为学生想要减少熬夜现象，最需要谁的帮助（多选）
自己的意志
同学的提醒
父母的关怀
教师的教导
学校的关注
*13. 有尝试过不熬夜吗？成功了吗？
*14. 近年来大学生/上班族熬夜猝死现象严重，身体健康被严重透支，您在做完这份问卷调查后能否减少熬夜时间？
*15. 您的性别是
*16. 您的年龄是