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AIS睡眠自测量表
睡眠自测AIS量表是一种睡眠自评工具。根据自身情况,挑出符合的选项,即过去一个月每周至少经历3次的项目。
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睡眠延迟(关灯后到入睡的时间)
没有问题
轻微
明显
显著或基本没睡
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夜间睡眠中断
没有问题
轻微
明显
显著或基本没睡
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早醒
没有问题
轻微
明显
显著或基本没睡
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总睡眠时间
没有问题
轻微不足
明显不足
显著不足或基本没睡
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对总体睡眠质量评价(不论睡眠时间长短)
没有问题
轻微不满
明显不满
极度不满
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对白天情绪的影响
没有问题
轻微影响
明显影响
显著影响
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对白天功能的影响(身体与心理)
没有问题
轻微影响
明显影响
显著影响
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白天睡意情况
没有问题
轻微
明显
强烈
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