初中生健康用眼现状调查问卷

同学你好！本次调查旨在了解大家的用眼习惯，帮助我们更好地普及护眼知识。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于统计分析，请根据实际情况如实填写，谢谢你的配合！
*1. 你的性别是？
*2. 你日常是否佩戴眼镜？
*3. 连续近距离看书、写作业时，我每次不会超过40分钟。
*4. 我能自觉把每天使用电子产品的总时长控制在合理范围内。
*5. 长时间用眼后，我会主动停下来休息，缓解眼睛疲劳。
*6. 读书写字时，我会保持胸口离桌沿一拳、眼睛离书本一尺的距离。
*7. 躺着或趴着时，我不会看书或使用手机。
*8. 写字时，我不会低头靠得太近，避免眼睛长时间近距离视物。
*9. 夜间看书学习时，我会同时打开房间顶灯和桌面台灯。
*10. 我不会在昏暗或反光强烈的环境中看屏幕、看书。
*11. 我不会在阳光直射下看书或使用电子屏幕。
*12. 我每周参加户外自然光活动的时间能够达到推荐时长。
*13. 课间我会走出教室，到户外远眺、放松眼睛。
*14. 周末我会安排户外活动，增加接触自然光的时间。
*15. 使用手机、平板时，我会保持合适的观看距离，不会把屏幕贴得很近。
*16. 我不会在行驶晃动的车厢内刷视频或阅读文字。
*17. 使用电子屏幕时，我会遵循“20-20-20”护眼法则，定时短暂休息。
*18. 做眼保健操时，我能找准穴位、规范按压，认真完成每一节。
*19. 平时我不用脏手揉眼睛，以降低眼部感染的风险。
*20. 眼睛干涩、酸胀时，我会闭眼休息，不会硬撑着继续用眼。
*21. 我每天保证充足的睡眠时间，不长期熬夜。
*22. 日常饮食中，我会主动摄入富含维生素的蔬菜和水果。
*23. 我很少大量吃甜食，并了解高糖饮食会影响视力健康。
*24. 我会定期检查视力，关注自身视力的变化。
*25. 发现看东西模糊时，我会及时告诉家长。
*26. 我知道视力下降后要去正规机构检查，不会随意购买眼镜。
*27. 我清楚近视会给生活和学习带来的各种影响。
*28. 我愿意主动改掉不良的用眼习惯，保护好视力。
*29. 我认为保护视力是一件需要长期坚持的事情。