高校大学生熬夜行为及睡眠认知情况调查问卷

亲爱的同学:

       您好!本次问卷旨在调查当代高校大学生熬夜现状、睡眠习惯与睡眠认知水平,用于课程调研分析,所有数据仅用于学术研究,全程匿名、无对错之分、严格保密。请根据自身真实情况如实填写,感谢你的支持与配合!答题须知:一、请在每题的选项中选择最符合您情况的答案。二、单选题只能选择一个答案;多选题可选择多个答案。三、填空题请在横线上填写具体数值或文字。四、矩阵量表题请点击每一行对应的量表选项。五、跳答题请按照页面提示跳转作答。六、排序题请拖动选项完成排序。七、开放性问题请根据您的真实想法简要回答。

第一部分:个人基本信息

*1. 你的性别
*2. 你的年级
*3. 你的专业类型

第二部分:睡眠作息现状

*4. 你日常平均入睡时间(不含熬夜通宵)
*5. 你日常平均起床时间
*6. 你每日平均实际睡眠时间
*7. 你每周熬夜(0 点后入睡)的频率
*8. 你是否存在通宵熬夜(凌晨 4 点后入睡或不睡)的情况

第三部分:熬夜行为原因调查

*9. 你熬夜的主要原因
刷短视频、追剧、看综艺
玩网络游戏、手机娱乐
聊天、刷社交软件(QQ、微信、小红书等)
写作业、赶报告、复习备考
社团工作、学生干部事务
焦虑、失眠、睡不着、入睡困难
宿舍环境吵闹、室友作息影响
习惯性晚睡、无明确原因
兼职、线上工作
其他
*10. 熬夜过程中,你使用最多的电子产品是
*11. 你是否存在 “报复性熬夜”(白天忙碌,晚上刻意晚睡娱乐)行为

第四部分:睡眠认知与观念调查

*12. 你是否清楚大学生推荐健康睡眠时间(7–9 小时)
*13. 你认为长期熬夜对身体健康的影响程度
*14. 你认为熬夜对学习状态、专注力、记忆力的影响
*15. 你是否认为 “年轻人熬夜没关系,白天补觉即可”
*16. 你对自己当前的作息规律满意度(1分代表非常不满意,5分代表非常满意)
1分
2分
3分
4分
5分
*17. 请将以下改善大学生睡眠状况的措施,按你认为的有效程度从高到低进行排序(拖动选项排序)
*18. 你希望学校、宿舍、自身从哪些方面改善大学生睡眠现状?