养育型父母自我状态：关爱、照顾、保护、养育、建议、指导、忠告等
控制型父母自我状态：制定规则、纪律，设置界限，告诫，批评，控制，训导，命令等
成人自我状态：关心事实和数据，理性，注重选择，做决定时较为理性，促成事情的发生
自由型儿童自我状态：精力充沛、积极、乐观、爱玩、有创造力和自发性
适应型儿童自我状态：顺从、礼貌、友爱、听话、脆弱、讨好；反叛、操纵