味觉溯源饮食行为分析产品专项学术调研
尊敬的受访者：您好！本次问卷为「味觉溯源饮食行为分析产品」专项学术调研，旨在了解大众日常加餐进食行为、触发诱因、进食后情绪反馈及应对习惯。问卷无对错答案，全程匿名、数据仅用于产品设计研究，请依据真实日常状态作答。感谢您的配合！
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1.
您的年龄段？
18–22岁
23–30岁
31–40岁
40岁以上
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2.
在日常三餐正常进食的前提下，您额外想吃东西、产生加餐欲望的发生频率为？
几乎每天
每周3–5次
每周1–2次
极少出现
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3.
当您产生加餐进食欲望时，您偏向想吃的食物类型为？
甜品类、含糖饮品
油炸、膨化、零食类
米面、糕点、主食类
卤味、肉制熟食类
水果、乳制品类
无固定偏好、随机想吃
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4.
什么场景下会过度进食？
空闲、独处、无事可做
居家放松、休息时段
夜间熬夜、睡前时段
聚餐、美食环境氛围
浏览短视频、图文美食内容
无特定场景
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5.
什么情绪下会过度进食？
压力、焦虑、紧绷状态
低落、疲惫、倦怠状态
烦躁、心绪不稳定
放松、愉悦想要犒劳自己
情绪平稳、无情绪触发
无明显情绪关联
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6.
您认为自身加餐进食欲望，与当日饮食结构、饮食摄入是否充足是否相关？
关联性很强
有一定关联
不确定
基本无关联
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7.
您是否在进行或尝试饮食相关的健康管理？
长期坚持规律管理
阶段性短期管理
有意愿但未执行
暂无管理需求
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8.
目前面对过度进食，您的应对方法是？
直接满足食欲，正常进食
刻意忍耐，强行压制进食想法
更换少量清淡食物替代
通过其他行为转移注意力，放弃加餐
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9.
您认为自己目前应对过度饮食的方法效果如何？
效果很好，无需额外辅助
效果一般，偶尔需要帮助
效果很差，急需工具辅助
没有固定应对方法
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10.
反复出现「想吃—进食—愧疚」的循环，是否会加重您的饮食管理心理内耗？
严重加重，非常困扰
偶尔加重内耗
几乎没有影响
完全无影响
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11.
当您选择克制进食欲望后，您后续最常见的状态是？
后续出现补偿性多食、持续想吃
短时间压抑，反复产生渴求
成功平复欲望，无后续反弹
很少克制，无相关体验
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12.
您是否需要工具辅助记录每日饮食、分析饮食结构与摄入情况，帮助自己了解进食欲望诱因？
非常需要
可以尝试
无所谓
不需要
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13.
若系统根据当日饮食缺口，推送同口味、低负担的适配替代饮食方案，您是否愿意参考？
愿意主动采纳
偶尔参考
基本不会参考
不需要该功能
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14.
针对场景、情绪触发的进食冲动，您是否需要非进食类疏导干预方案（短时放松、解压任务、正念调节等）？
非常需要
比较需要
可有可无
不需要
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15.
面对突发进食渴求，您更偏好哪种疏导转移方式？
3–5分钟轻量放松运动
正念呼吸、减压音频引导
趣味短时解压任务
感官放松、注意力转移指引
情绪疏导文字建议
其他
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16.
您对饮食管理工具的核心需求优先级是？（请选择最重要的一项）
科学分析进食冲动成因，减少心理内耗
提供个性化疏导方案，减少失控进食
长期优化饮食习惯，实现稳定管理
操作简单轻量化、低负担好坚持
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17.
您认为在饮食冲动管理中，最需要被解决的问题是？
不清楚想吃东西的真实原因
克制后容易报复性进食
情绪/场景触发难以自控
进食后产生强烈愧疚负罪感
缺乏适配自己的调节方案
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18.
您希望饮食辅助产品新增哪些您需要的功能？
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19.
对于「味觉溯源、进食行为分析」类产品，您还有其他建议吗？
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