【28天安心睡眠·睡前陪伴营】学员入营问卷
你好，欢迎加入【28天安心睡眠·睡前陪伴营】
为了更好地了解你的睡眠状况，在28天陪伴中更有针对性地支持到你，请你花3-5分钟填写以下问卷。所有信息仅用于课程服务，严格保密。
一、基本信息
* 1.你的姓名/昵称
* 2. 你的性别：
* 3. 你的年龄段：
二、睡眠基本情况
* 4. 你通常晚上几点上床睡觉？
* 5. 你通常早上几点起床？
* 6. 你平均每晚实际睡着的时间大约有多长？
* 7. 你从上床到真正睡着，通常需要多长时间？
* 8. 你夜间醒来的频率如何？
三、睡眠质量自评
* 9. 你对自己的睡眠质量总体评价是？
* 10. 你白天是否经常感到困倦或精力不足？
四、睡眠困扰（可多选）
* 11. 你目前最主要的睡眠困扰是什么？（可多选）
* 12. 你认为以下哪些因素影响了你的睡眠？（可多选）
五、过往尝试
* 13. 你之前尝试过哪些方式改善睡眠？（可多选）
* 14. 以上方式对你效果如何？
六、对陪伴营的期待
* 15. 你参加本次陪伴营最主要的目的是？（多选）
* 16. 28天后，你最希望看到的一个具体改变是什么？
17. 在28天陪伴营中，你希望老师更多关注或帮助你的是什么？（选填）
七、承诺与意愿
* 18. 每周一、周四晚21:30的直播，你能按时参加的比例大约是？
* 19. 你愿意在群里分享自己的练习感受吗？
* 20. 你希望通过什么方式收到课程通知和音频资料？（可多选）