六科上第一单元测试（情境题）

*1.     项目一       长距离跑步

小明是学校体训队的长跑运动员，他每天坚持跑步训练。小明发现，跑步时呼吸和心跳都会变快，跑步后肚子会感到很饿。

1、跑步后，小明吃了一块饼干来补充能量。饼干的营养成分最主要是【 】

在这个实验中，小明要研究的最主要问题是【 】

*8. 项目二      探究健康生活的秘密

目前，我国小学生营养过剩的状况令人担忧，肥胖儿逐年增多，根源在于错误的营养消费观念。针对这一现象，某班级师生共同对在校师生进行调查，下列是针对调查结果所绘制的柱状图，请仔细观察后回答问题。

1、如图所示，肥胖者的饮食中，【 】的摄人量较正常体重的人偏多。

*13.       项目三      大脑与睡眠

        大脑是人体中最重要的器官，保护大脑极其重要。大脑虽然很轻，但它消耗的能量却很多，所以每个人都需要通过睡眠给大脑进行休整的机会。睡眠可以使人消除疲劳，使脑功能和体力得到恢复。如果睡眠机能有了障碍，常会导致中枢神经系统，尤其是脑皮层活动失常。

1.下列关于人体大脑的说法，不正确的是【 】

*22.                 项目四        管理我们的情绪

        当我们出现焦躁不安的情绪时，可以尝试用下面的方法控制自己:合理宣泄法:当我们生气时，可以适当地休息或哭泣。这是个安全的发泄方式，既不会伤害到自己，也不会伤害到别人。

呼吸调节法:当我们与他人产生冲突时，首先离开那个让你生气的人，然后坐好，双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地用鼻子吸气，吸到足够多时，再把气缓缓地呼出来。

注意力转移法:感觉压力很大时，努力把注意力转移到自己喜欢的事上，比如课余时间跑步、听音乐等。

1.关于情绪管理，下列说法正确的是【 】

资料一：近日，某心脏协会发表的科学建议指出，健康生活方式有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和减轻压力。并在青少年饮食方面、运动方面和睡眠方面都提出了建议。(如下图)

资料二:小科经常熬夜打游戏，他发现这样有更多玩的时间。平时他还爱吃甜食、油炸食品、不爱吃蔬菜水果，几乎不参加运动。今年他的体重指数超重，导致行动不便，因此产生了自卑心理。

1.从资料一中我们知道，健康生活有五个维度，分别是健康饮食、规律活动、远离烟草、不熬夜和 A                     。小学生每天的睡眠时间应达到B                小时。